Kako sniziti visok pritisak

Kako sniziti visok pritisak

Sve više ljudi u svetu bori se protiv problema sa visokim pritiskom.

Odsustvo terapije za povišen pritisak i njegovo dugoročno zadržavanje prouzrokovaće mnogobrojne komplikacije u organizmu pacijenta pa je zbog toga nakon dijagnostikovanja ovakvog problema neophodno što pre pristupiti lečenju.

Među sredstvima koje je moguće primeniti jesu recepti alternativne medicine, ali i promene u načinu života kao što je regulisanje jelovnika, fizička aktivnost i izbacivanje nezdravih navika.

DEFINISANJE VISOKOG PRITISKA

Visok pritisak ili hipertenzija jeste često stanje kod kog je krvni pritisak unutar arterija konstantno iznad vrednosti koje su određene kao normalne.

Kada je izmeren rezultat veći od 140/90 pritisak se smatra povišenim. Gornji-sistolni pritisak (140) jeste rezultat merenja kontrakcija leve komore srca, a donji-dijastolni pritisak (90) meri se kad se aortni zalisci zatvore, a komora opusti.

Brojni stručnjaci visok pritisak nazivaju ’’tihim ubicom’’ što je sasvim opravdano jer se simptomi javljaju tek kada se na srcu stvore oštećenja.

Dugotrajna povišena tenzija je razlog zbog kojeg srčani mišić napornije radi, što sa sobom nosi brojne posledice.

Naime, kod polovine od ukupnog broja smrtnih slučajeva sa srčanim oboljenjima kao zdravsteni problem navodi se i uporna hipertenzija.

FAKTORI RIZIKA

Neki ljudi su podložniji problemima koje prate rast krvnog pritiska.

Među kritičnim grupama veći procenat je žena nego muškaraca i to starosti iznad 65 godina.

Uticaj ima i genetski faktor tako da hipertenzija može biti nasledna.

Isto tako, sa hipertenzijom će se u nekom periodu života verovatno suočiti osobe koje su gojazne, puše, često piju alkohol ili unose hranu prepunu natrijuma.

Dokazano je i da dugotrajno izlaganje hroničnom stresu podiže nivo krvnog pritiska.

Samo kod genetike povišen pritisak ne može da se spreči, a kod svih ostalih faktora je prevencija moguća.

KOLIKO JE POVIŠEN PRITISAK OPASAN ZA ZDRAVLJE ČOVEKA?

Ukoliko se tenzija iznad normalnih vrednosti dugo zadrži u telu, osoba je pod rizikom od brojnih komplikacija i razvoja vrlo opasnih bolesti.

U najvećem broju slučajeva, ugrožen je upravo kardiovaskularni sistem i javljaju se oboljenja nalik koronarnoj arterijskoj bolesti i perifernoj vaskularnoj bolesti.

Pored toga, događaju se nepravilnosti vezane za rad srčanog mišića, a takođe i iznenadni i potencijalno smrtonosan infarkt srca.

Među čestim pojavama koje proističu iz dugoročne hipertenzije su hronična oboljenja bubrega, impotencija, demencija i gubitak čula vida.

PRIRODNA SREDSTVA ZA HIPERTENZIJU

1. BELI LUK kao prirodni lek za hipertenziju

Čenovi belog luka smatraju se najjačim prirodnim lekom za hipertenziju.

Olakšava se rad srca i poboljšava cirkulacija. Krvni sudovi se proširuju, a napeti mišići opuštaju, što uzrokuje pad krvnog pritiska.

Aktivni sastojci, među kojima je dominantan alicin, daju belom luku i karakter diuretika jer kroz izbacivanje znoja i urina eliminiše i suvišan natrijum iz organizma.

Dva izgnječena čena belog luka pomešajte u čaši mlake vode sa malo meda i popijte odmah.

Ponoviti postupak svakog dana.

2. CVEKLA sniževe krvni pritisak

Koren cvekle u svom sastavu ima nitrate koji snižavaju krvni pritisak i održavaju normalne vrednosti duže od 6 sati nakon ulaska u krvotok.

Deluju tako što šire krvne sudove, a pored toga ublažavaju postojeće upalne procese. Drastično se smanjuje rizik od infarkta srca i oboljenja bubrega.

U blenderu izmiksati jednu veću cveklu, jabuku i šargarepu osrednje veličine, narandžu srednje veličine, tri sveža lista kelja i komadić korena đumbira dužine oko 4cm.

Često konzumirajte ovaj lekovit napitak.

3. KOKOSOVA VODA za brzu regulaciju krvnog pritiska

Ovaj osvežavajući napitak  prepun je korisnih elemenata poput kalijuma, gvožđa i proteina neophodnih za pravilan rad srca i krvnih sudova.

Interesantna je njena sličnost sa ljudskom plazmom, kao i sposobnost brze regulacije krvnog pritiska i u slučaju hipertenzije.

Zagrejte 1l vode, ali pazite da tečnost ne proključa. Izmiksati je u blenderu sa 250g kokosovog brašna, a zatim procediti sve kroz gazu i dodati malo ekstrata vanile.

Uzimati 250ml kokosove vode dnevno, a ostatak dok se ne potroši čuvati u frižideru.

4. ŠARGAREPA za zaštitu krvnih sudova

Antioksidanti iz ovog narandžastog povrća pružaju zaštitu krvnim sudovima od oštećenja koja mogu nastati kao posledica visokog krvnog pritiska.

Kalijum iz sastava šargarepe neutralizuje unet natrijum.

Očišćene šargarepe (250g) potopiti u čistu vodu i ostaviti ih da odstoje pola sata.

Nakon toga, izmiksati ih u blenderu zajedno sa malim komadićem svežeg đumbira, 2 pomorandže i pola šolje vode.

Uzimati po 2 doze lekovitog napitka na dan.

5. SUSAM za povišenu tenziju

Za povišenu tenziju i prevenciju kardiovaskularnih bolesti idealan je susam jer sadrži omega-6 masne kiseline.

One opuštaju zidove arterija i tako utiču na pad krvnog pritiska.

Aktivne komponente iz sastava semenki susama pomažu i kod povišenog nivoa holesterola u krvi.

300g tahinija, odnosno paste od mlevenog susama i 300g kvalitetnog meda pomešati da se dobije smesa slična plastelinu od koje ćete praviti kuglice i uvaljati ih u susamovo seme.

Uzimati 2-3 kuglice dnevno, a ostatak čuvati u frižideru.

6. KARDAMON spušta povišen pritisak

Ovaj začin oštrog ukusa i karakterističnog mirisa je veoma poznat po blagotvornom dejstvu na kardiovaskularni sistem.

Pomaže arterijama da se dovoljno prošire i time olakšaju protok krvi, a samim tim se spušta i povišen pritisak.

Pored toga, pomaže pri varenju hrane, ubažavanju upala i tretiranju infekcija izazvanih aktivnošću bakterija, virusa i gljivica.

Kašičicu kardamona u prahu rastvoriti u čaši vode zajedno sa kašičicom sirovog meda.

Uzimati ovaj lekoviti rastvor dva puta dnevno.

7. NAR za zdravlje srčanog mišića

Plod voćke kao što je nar smatra se među najzdravijim prirodnim lekovima i riznicom moćnih antioksidanata.

Između ostalog, bobice nara održavaju dobro zdravlje srčanog mišića, kao i normalne vrednosti krvnog pritiska.

1kg bobica nara spojiti sa 1kg šećera. Sve ostaviti na hladno mesto da odstoji 24h i za to vreme povremeno mešati zaslađeno voće.

Izblendati da se dobije glatka mešavina, odnosno sirup, koji ćete piti rastvoren u vodi.

Pijte 1-2 čaše na dan.

8. MAČJA KANDŽA snižava povišen krvni pritisak

Osim što uspešno ublažava simptome osteoartritisa i jača oslabljeni imunološki sistem, biljka mačja kandža snižava i povišen krvni pritisak.

Takođe, usporava zgrušavanje krvi i deluje protivupalno.

Alkaloidi iz ove lekovite biljke smanjuju ili eliminišu simptome virusnih infekcija.

Kod nas na tržištu moguće je pronaći ekstrat mačje kandže najčešće u vidu praha.

Pola kafene kašičice mačje kandže u prahu rastvoriti u 500ml tople vode sa kašičicom limunovog soka.

Uzimati ovu dozu napitka svakog dana.

ISHRANA ZA OSOBE KOJE PATE OD VISOKOG PRITISKA

Jedna od stavki koja ima dominantnu ulogu u kontroli pritiska je svakodnevna ishrana.

Kreće se od najvažnije stavke – smanjenja unosa natrijuma iz namirnica.

To se najlakše postiže minimalnim korišćenjem soli illi njenog potpunog izbacivanja iz upotrebe, jer je jedan od njenih sastojaka upravo natrijum.

Svakako, osobe sa hipertenzijom treba da same sebi spremaju hranu radi lakše kontrole uzimanja natrijuma i da potpuno zaborave na gotove obroke iz restorana, supermarketa, pekara i lanaca brze hrane.

Pacijentima se predlaže da svakog dana pojedu 5 manjih porcija svežeg voća ili povrća koje u sebi nemaju previše kalorija, ali sadrže dovoljno elemenata značajnih za snižavanje povišenog pritiska.

Od velike važnosti je hrana puna omega-3 masnih kiselina bez kojih je dobro zdravlje srca i krvnih sudova nezamislivo.

Ove korisne masnoće pronaći ćete u mesu ribe, orašastim plodovima, lisnatom zelenom povrću, mahunarkama i lanenom semenu.

U okvir novog režima ishane poželjno je uključiti i proizvode od integralnog brašna, mlečne proizvode sa niskim procentom masnoća i biljne začine koji će jelima dati lepši i bogatiji ukus od soli.

KORISNI SAVETI

  • Svakodnevno proveravajte nivo krvnog pritiska.

Kontrolišite pritisak samostalno kod kuće i kupite aparat za merenje krvnog pritiska. Ovo će pomoći i vama i vašem lekaru da utvrdite koliko je delotvorna terapija koju uzimate.

  • Redovna fizička aktivnost može da vam spase i produži život.

Aktiviranjem tela izgubićete suvišnu telesnu težinu, lakše kontrolisati hipertenziju i maksimalno smanjiti rizik od komplikacija. Za početak krenite sa 30 minuta lagane šetnje i istezanja dnevno, a zatim lagano i postepeno produžite vreme na 90 min uz aerobik, plivanje ili biciklizam.

  • Zaboravite na pušenje.

Negativan uticaj visokog krvnog pritiska na organe dodatno pojačavaju cigarete i ukoliko imate takav zdravstveni problem što pre prestanite da pušite. Isto tako, izbegavajte udisanje duvanskog dima u društvu drugih pušača, odnosno pasivno pušenje, koje je takođe štetno i ugrožava Vaše stanje.

  • Alkohol konzumirajte samo u kontrolisanim količinama ili u potpunosti prekinite da ga unosite.

Kad su u pitanju minimalne doze, za žene je to jedno piće dnevno i najviše 4 u jednoj nedelji, a za muškarce 1-2 pića dnevno i najviše 7 tokom cele nedelje. Najbolja solucija je konzumiranje jedne čaše crnog vina, najbolje posle ručka, što će za zdravlje imati pozitivan efekat.

  • Naučite kako da se borite protiv stresa.

Samokontrola, bistar um i pozitivne misli su moćno oružje protiv stresa koji je često okidač za hipertenziju. Sjajni načini za redukciju negativnih efekata na organizam koje proizvodi stres jesu joga, pilates i meditacija.

ZAKLJUČAK

Da bi se sačuvalo dobro zdravlje kardiovaskularnog sistema i ostalih organa u ljudskom telu i takođe obezbedio nesmetan protok hranljivih materija i kiseonika putem krvotoka, od velike je važnosti održavati normalan nivo krvnog pritiska.

Kao što je navedeno, ovaj proces je vrlo jednostavan i što pre počnete da jedete zdravo, vežbate i pripremate prirodna sredstva za lečenje veća je verovatnoća da ćete izbeći komplikacije i dodatno pogoršanje zdravlja u budućnosti.

Kada je u pitanju alternativna medicina, raspitajte se kod svog lekara da li njom možete zameniti uzimanje konvencionalnih lekova i koji metod Vam najviše odgovara kao glavni način lečenja ili dopuna postojećoj terapiji.

CurcuminPlus za  normalno funkcionisanje kardio-vaskularnog sistema

CurcuminPlus_za_normalno_funkcionisanje_kardiovaskularnog_sistema
Zatvori

CurcuminPlus

2.100,00 din.

Reference:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974

https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension/lower-it-fast#1

https://www.healthline.com/health/foods-good-for-high-blood-pressure

Kako ojačati imunitet

Kako ojačati imunitet u borbi protiv virusnih infekcija

Dobro zdravlje je ključno održati jakim imunološkim sistemom, pogotovo u sezoni širenja virusnih infekcija.

Postoji više od 400 poznatih vrsta virusa koji na neki način mogu ugroziti čoveka.

Njihova aktivnost dovodi do infekcija kao što su grip, hepatitis i mononukleoza.

Čak i aktuelna pandemija uzrokovana je delovanjem virusa COVID-19, odnosno korona virusa.

Imunitet konstantno čuva telo od negativnog uticaja štetnih mikroorganizama i razvoja infekcija, a stanje organizma, naše ponašanje i način ishrane igraju bitnu ulogu u očuvanju ovog jedinstvenog i komplikovanog odbrambenog mehanizma.

DEFINISANJE VIRUSA

Pod virusom se podrazumevaju mikroorganizmi koji mogu da se repliciraju i opstanu samo u organizmu živog domaćina.

Sačinjeni su od genetskog materijala, ali se razlikuju od drugih jer nemaju ćelijsku strukturu neophodnu da bi se svrstavali u živa bića.

Zahvaljujući genima, virus mutira i tako se prilagođava sredini u kojoj se nastanio.

Osim čoveka, virusi mogu inficirati životinje, biljke pa čak i bakterije.

Širenje infekcije vrši se kapljičnim putem, prodiranjem u krvotok putem otvorene rane, ulaskom u organizam zajedno sa kontaminiranom hranom ili vodom ili seksualnim kontaktom.

Lek koji ubija viruse, kao što antibiotik eliminiše bakterije, ne postoji.

Dostupne su samo vakcine kao prevencija, a stabilan i jak imunitet je jedino sredstvo koje može pomoći čoveku da se oporavi.

PRIRODNA SREDSTVA ZA INFEKCIJE IZAZVANE AKTIVNOŠĆU VIRUSA

Kao što je već rečeno, samo snažan imunološki sistem vas može efikasno odbraniti od negativnog uticaja virusa i progresivnog razvoja infekcije koji može biti praćen komplikacijama.

Ovo se najbolje postiže prirodnim putem, a sama priroda je čoveku obezbedila bezbroj rešenja koja se mogu isprobati.

Svako od njih je dostupno, efektno i ne proizvodi neželjene efekte ukoliko se poštuju preporučene doze.

NARODNI LEKOVI ZA VIRUSNE INFEKCIJE

1. Limun za jačanje imuniteta

LIMUN  u svom sastavu ima čak 15 antivirusnih komponenti, a nikako ne treba zanemariti prisustvo vitamina C, veoma značajnog za normalno funkcionisanje imuniteta, što itekako pomaže kod napada virusa.

Ublažava oštećenja na tkivima koja su nastala zbog same infekcije.

Smiruje postojeće upalne procese unutar tela.

Oprati 500g limuna, izvaditi semenke i iseckati plodove zajedno sa korom.

Komadiće izblendati da se dobije kašasta smeša.

Omekšati 500g kvalitetnog meda i spojiti sa limunom.

Uzimati svako jutro po jednu supenu kašiku uz 200ml filtrirane vode.

2. Astragalus za zaštitu od virusa

ASTRAGALUS  predstavlja sjajan imunostimulator koji u velikoj meri može zaštiti  vaš organizam od aktivnosti različitih vrsta virusa.

Posebno je značajan za tretiranje virusnih respiratornih infekcija.

Osim toga, blagotovorno deluje na rad srca i čisti krvne sudove istovremeno održavajući normalan nivo glukoze u krvotoku.

Supenu kašičicu usitnjenog korena ove biljke sipati u 250ml vode i kuvati narednih 20 minuta na nižoj temperaturi.

Skloniti sa strane, ostaviti da se prohladi i procediti.

Uzimati 5 kašika pre svakog glavnog jela, odnosno tri puta dnevno.

3. Tulsi je delotvoran kod virusnih infekcija

TULSI  vraća snagu oslabljenom imunitetu, a pogotovo je delotvoran kod infekcija koje su se razvile zbog prisustva virusa u respiratornom traktu.

U svom sastavu ima vitamin A, vitamin C, fitonutrijente i etarska ulja.

Ponaša se kao čistač organizma, uklanjajući toksične i beskorisne materije iz tela zaraženog.

Osim što ima antivirusno i antikancerogeno delovanje, tulsi je i odličan prirodni antibiotik.

Spušta povišenu temperaturu, smanjuje intezitet bolova i normalizuje proces varenja.

Svako jutro pojesti smešu pripremljenu od 5 listića ove lekovite biljke, 2 zrna crnog bibera i pola kašičice sirovog meda.

4. Zeleni čaj jača imunitet i eliminiše viruse

ZELENI ČAJ  dokazano jača imunitet i pruža pomoć u eliminaciji virusa i ublažavanju simptoma infekcije.

Narušava strukturu štetnog mikroorganizma i ne dozvoljava mu da inficira zdrave ćelije od kojih je sačinjeno tkivo organa.

Na srednjoj temperaturi zagrevati 400ml vode, 2 kašičice smeše za zeleni čaj, sok od jednog većeg limuna, kašičicu seckanog đumbirovog korena, 1/8 kašičice cimeta u prahu i 1/8 kašičice kurkume u prahu.

Neposredno pre ključanja skloniti sud sa strane i sačekati 5 minuta pre nego što procedite tečnost i zasladite je kašičicom meda.

Popiti pola ujutru, a pola popodne.

5. Beli luk je odlično prirodno sredstvo za borbu protiv virusnih infekcija

BELI LUK  se smatra vrlo jakim prirodnim antibiotikom, a takođe i odličnim prirodnim sredstvom za borbu protiv infekcija koje izazivaju raznovrsni opasni virusi.

Posebno je efektan kada se konzumira sirov i ispasiran.

Sameljite 1kg limuna zajedno sa korom i dodati ga u 1.5l ključale vode zajedno sa 300g usitnjenog belog luka.

Kuvati oko 15 minuta pa skloniti sud sa strane.

Čuvati u teglama i uzimati svako jutro po 500ml ove smeše narednih 25 dana.

6. Reiši gljiva pozitivno utiče na imnunitet

REIŠI GLJIVA  ima pozitivan uticaj na imunološki sistem – konkretno se ovde misli na bele krvne ćelije ili leukocite.

Ponaša se antimikrobno i antikancerogeno, a između ostalog ima i antivirusno dejstvo.

Od velike je pomoći kod hroničnog umora i depresije.

U 1l vode sipati 5g osušene i usitnjene reiši gljive.

Pustite da tečnost odstoji tokom noći i ujutru je prokuvati.

Vreme kuvanja je dva sata.

Piti svako jutro po jednu čašu, a ukoliko želite možete dodati malo meda.

7. Kurkuma jača imunitet i čuva od virusa

KURKUMA  se intezivno proučava zbog svojih lekovitih svojstava, a poznato je i dokazano da njeno konzumiranje pojačava imunološki sistem i čuva od virusa.

Veoma je značajna i za ljude koji pate od hroničnih oboljenja i autoimunih bolesti, olakšavajući im zdravstvene probleme sa kojima se suočavaju.

100g kurkume u prahu pomešajte sa prstohvatom crnog bibera i 250ml vode.

Kuvati sve dok se smeša ne zgusne i svo vreme lagano mešajte.

Ujutru pomešajte jednu kašiku ove smese sa par kapi bademovog ili susamovog ulja i pojedite je.

Ponoviti postupak svakoga dana.

8. Origano za zaštitu od virusa

ORIGANO  se koristi u formi ulja i kao takav primenjuje za zaštitu od uticaja virusa.

U sebi sadrži moćne antioksidante koji pružaju odbranu od slobodnih radikala.

Osim toga, ulje origana uspešno snižava nivo holesterola u krvi, popravlja generalno stanje digestivnog trakta i oslobađa vas neprijatnih bolova.

Razrediti dve kapi ulja u kašičici maslinovog ulja i popiti.

Radite ovo tri puta dnevno, pre svakog obroka.

ISHRANOM PROTIV VIRUSA

Verovali ili ne, područje creva čini čak 80% vašeg imunološkog sistema.

Njihovo dobro stanje i funkcionalnost će omogućiti čitavom odbrambenom mehanizmu tela da se izbori protiv opasnih pretnji iz spoljašnjosti poput virusa.

Jednu od glavnih uloga u ovom procesu zauzima način ishane i odabir namirnica.

Činjenica je da naš standardni jelovnik može da poboljša, ali i ugrozi imunitet i zbog toga je od velike važnosti opredeliti se za hranu koja će dati samo željene, pozitivne efekte kod tretiranja ili prevencije virusnih infekcija.

Stručnjaci najčešće pacijentima preporučuju mediteransku kuhinju, koja uključuje uzimanje dovoljnih količina svežeg voća i povrća, mahunarki i zdravih masnoća.

Svakog dana uzimajte namirinice pune vitamina C (limun, narandža, paprika, paradajz, brokoli itd.) koji omogućava imunitetu da na vreme reaguje prilikom napada štetnih mikroorganizama.

Ovakva ishrana ima i protivupalno delovanje, što ublažava aktivnosti virusa, a sa njima i postojeće simptome.

Omega-3 masne kiseline olakšavaju borbu protiv virusnih infekcija tako što podstiču produkciju antitela.

Nju možete naći u morskoj ribi, kvalitetnom maslinovom ulju i orašastim plodovima.

Isto tako, konzumirajte proizvode od integralnog brašna i fermentisanu hranu kao što je jogurt, kefir ili kiseli kupus.

Namirnice koje sadrže bakterije značajne za zdravlje creva istovremeno održavaju imunološki sistem otpornim i responzivnim.

Smanjite unos šećera, alkohola i pržene hrane.

Ako razmišljate o uzimanju suplemenata na bazi vitamina C, vitamina D ili cinka, prvo se konsultuje sa lekarom koji je upoznat sa vašim zdravstvenim stanjem.

KORISNI SAVETI

  • Ne dozvolite stresu da razara vaš organizam. Veza između psihičkog zdravlja i imuniteta je neverovatno jaka, tako da problemi sa imunitetom mogu itekako ugroziti naše mentalno stanje kao i nemogućnost da se izborimo sa stresnim situacijama. Tada, telo proizvodi hormone koji direktno ugrožavaju imunološki sistem, a čoveka čine podložnijim virusnim infekcijama. Sve ovo može da se spreči tako što ćete pomoću vežbi za duboko disanje ili meditacije naučiti da se opustite i tako držite situaciju pod kontrolom.
  • Istraživanja su pokazala da efektnu zaštitu pruža fizička aktivnost. Svakog dana, pola sata izdvojite radi vežbanja, sportske aktivnosti ili makar lagane šetnje na svežem vazduhu. Bilo šta od toga će održati imunitet u stabilnom stanju i pomoći telu da se lakše odbrani od napada virusa. Preporučuju se aerobik, plivanje i vožnja bicikla.
  • Imunitet je moguće ojačati i redovnim spavanjem. Ovde se misli na obaveznih 8 sati noćnog sna, ali i pola sata-sat dremke u toku dana koja će vam vratiti potrebnu energiju i sačuvati vaše telo od negativnog uticaja virusa. Ukoliko spavate manje, telo će podstaknuti lučenje hormona koji je poznat kao kortizol i time ugroziti čitav odbrambeni mehanizam. Neka vaša spavaća soba bude provetrena i zamračena, a tv i mobilni telefon ugašeni.
  • Ne zaboravite na važnost hidratacije. Uzimanje dovoljnih količina čiste filtrirane vode ne predstavlja lek protiv virusa, ali doprinosi ubrzanoj regeneraciji organizma i imuniteta. Pružiće vam zaštitu od oboljenja bubrega, srca i digestivnog trakta. Ne zaboravite da su vam potrebne veće količine tečnosti od uobičajene ukoliko često izlažete telo fizičkom naporu ili tokom leta, kada su temperature visoke.

ZAKLJUČAK

Primetićete da su brojna, jednostavna rešenja dostupna da bi se imunološki sistem ojačao i izborio protiv opasnih virusa.

Pripremite svoje telo da bi se odbranilo u rizičnim situacijama i sprečilo javljanje posledica usled napada štetnih mikroorganizama.

U dogovoru sa svojim lekarom, uvedite izmene u način života i ishrane i takođe isprobajte prirodne lekove da bi pojačali otpor i odbranili se od opasnih virusnih infekcija.

Reference:

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-that-boost-the-immune-system

Prirodno lecenje visokog krvnog pritiska

Prirodno lečenje visokog krvnog pritiska

Redovna provera krvnog pritiska je veoma bitna jer se na taj način mogu otkriti zdravstveni poremećaji kojih možda nismo ni svesni.

Ovako se otkriva visok pritisak koji je izuzetno opasan ako se ne leči.

Ignorisanje povišene tenzije ili neadekvatna terapija praćena lošom ishranom sa sobom nose ozbiljne posledice po zdravlje pacijenta.

Uvedite promene u svoj život koje će vam pomoći da se izborite sa ovim problemom i da u budućnosti sprečite nagle skokove tenzije.

ŠTA JE VISOK KRVNI PRITISAK?

Povišen krvni pritisak ili povišena tenzija ili hipertenzija podrazumeva protok krvi kroz arterije uz stvaranje velike sile ili pritiska na njihove unutrašnje zidove.

Ta sila izaziva oštećenja na krvnim sudovima i javlja se rizik od razvoja ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara.

Pored toga, dolazi do poremećenog rada bubrega, dijabetesa ili trajnog gubitka vida.

Dobijena vrednost 120/80, nakon merenja aparatom za tu namenu, smatra se normalnom.

Za svako merenje veće od 140/90 konstatuje se povišen krvni pritisak.

FAKTORI RIZIKA

Za hipertenziju često je odgovoran genetski faktor.

Pored toga ishrana prepuna zasićenih masti i soli kombinovana sa manjkom fizičke aktivnosti takođe može izazvati čest skok tenzije.

Deficijencija pojedinih nutrijenata, najviše vitamina D i kalcijuma, podstiče rast pritiska.

Među ugroženima nalaze se pušači, gojazne osobe i stariji ljudi.

Stresne situacije mogu uzrokovati hipertenziju i osobe koje su često izložene hroničnom stresu uglavnom pate od visokog krvnog pritiska.

KAKO PREPOZNATI POVIŠEN KRVNI PRITISAK?

Hipertenzija je uglavnom asimptomatska i zato nosi epitet ’’tihog ubice’’.

Događa se da bude prisutna godinama i da pacijent sve vreme ne zna dok ne počne češće da kontroliše nivo pritiska u krvotoku.

Znakovi su uočljivi kad krvni pritisak postane ekstremno visok i to su obično jaki bolovi u glavi i grudima, zamućenje vida, problemi sa disanjem i aritmija.

Ako to primetite, važno je da što pre potražite lekarsku pomoć radi sprečavanja potencijalnih komplikacija.

PRIRODNA SREDSTVA ZA SNIŽAVANJE TENZIJE + RECEPTI

1. Beli luk za spuštanje krvnog pritiska

BELI LUK sa svojim aktivnim sastojcima podstiče telo da proizvodi azotne okside i time širi krvne sudove i opušta mišiće. Ovako se spušta krvni pritisak i snižava nivo holesterola u krvotoku, a samim tim i sprečava razvoj opasnih kardiovaskularnih oboljenja.

U 200ml vode staviti 3 izgnječena čena blog luka. Neka sve ključa 5-6 minuta. Procediti tečnost kada se malo prohladi i dodati joj sok od pola limuna. Popiti svakog jutra pola sata pre obroka.

2. Hibiskus poseduje blagotvorno dejstvo na srce i krvne sudove

HIBISKUS je izuzetno lekovit i aromatičnog ukusa, a najpoznatiji je po blagotvornom dejstvu na srce i krvne sudove. Uspešno spušta tenziju i nivo holesterola i triglicerida u krvotoku.

Od velike je pomoći gojaznim osobama jer podstiče gubitak suvišne telesne težine. Takođe, hibiskus poboljšava zdravlje jetre i tretira bakteriološke infekcije.

Kašiku sušenih cvetova hibiskusa prelijte sa 200ml vrele vode koja je prethodno proključala. Procediti čaj posle 30 minuta stajanja. Piti najviše 3 šolje dnevno.

3. Bosiljak je sjajan za povišen krvni pritisak

BOSILJAK daje savršen ukus mnogim jelima i služi kao sjajan lek za povišen krvni pritisak. Zahvaljujući sastojku eugenolu, ova biljka ne dozvoljava određenim supstancama da sužavaju arterije.

Preporučuje se korišćenje svežeg bosiljka prilikom tretiranja hipertenzije. Slobodno ga možete koristiti i kao prirodnu zamenu za so.

Napravite smuti tako što ćete u blender sipati sok od 8 ceđenih narandži, šolju svežih listova spanaća i 5-6 listića bosiljka. Popiti za doručak ili iskoristiti kao užinu.

4. Đumbir kao preventivno sredstvo za hipretenziju

ĐUMBIR se koristi radi poboljšanja cirkulacije i kao preventivno sredstvo za hipertenziju. njegov koren u svežem obliku ili u prahu opušta zidove krvnih sudova i sprečava stvaranje oštećenja na tkivima od kojih su oni izgrađeni.

Osim što povoljno utiče na rad svih organa kardiovaskularnog sistema, đumbir deluje protivupalno, reguliše nivo glukoze i holesterola u krvi i stimuliše varenje.

Svako jutro popijte čašu mlake vode u koju ste dodali kafenu kašičicu đumbira u prahu.

5. Cimet opušta krvne sudove i vraća krvni pritisak u normalno stanje

CIMET takođe širi i opušta krvne sudove i vraća krvni pritisak u normalno stanje. Antioksidanti u njegovom sastavu i protivupalno delovanje održavaju čitav krvotok zdravim i omogućavaju pravilan transport svih hranljivh materija kroz organizam.

Korišćenjem cimeta lakše ćete skinuti višak kilograma i održati tolerantne vrednosti glukoze u krvi. Postoje dve vrste cimeta: cejlonski i kasija (kineski) cimet.

Cejlonski cimet se smatra kvalitetnijim i lekovitijim. Svakog dana popijte šolju niskomasnog jogurta u koju ste dodali pola kašičice cimeta u prahu.

6. Peršun za problem visoke tenzije

PERŠUN je idealan za sve koji žele da brzo i uspešno reše problem visoke tenzije.

U njemu se nalazi i obilje vitamina C koji sprečava pojavu ozbiljnih srčanih oboljenja i istovremeno održava imunitet jakim i stabilnim.

Stavite na ringlu sud sa 250ml vode da provri. Tom vodom prelijte ¼ šolje svežeg i sitno iseckanog peršuna.

Procediti čaj posle 10 minuta stajanja i dodati par kapi limuna. Konzumirati svaki dan i to po dve šolje.

7. Borovnica sprečava rast krvnog pritiska

BOROVNICA čuva Vaše krvne sudove i sprečava rast krvnog pritiska. Borovnice su prepune minerala i vitamina korisnih za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova.

85% sadržaja ploda je voda, a pored nje su prisutna vlakna, vitamin C, vitamin K, mangan i mnogi drugi nutrijenti.

Izblendajte šolju svežih plodova borovnice, jedan oljušten kivi, 6 svežih ili smrznutih plodova jagode i pola šolje svežih listića mente. Konzumirajte ovu smešu svakog dana.

8. Cvekla je od velike pomoći kod tretiranja hipertenzije

CVEKLA je impresivna biljka i vitaminska bomba. Blagotvorno deluje na celokupno ljudsko zdravlje, a pored svega je od velike pomoći kod tretiranja hipertenzije.

Deluje nekoliko sati nakon konzumira i nivo krvnog pritiska dugo održava u normali. Cvekla pozitivno utiče i na stanje digestivnog trakta i nervnog sistema. Sprečava i nekontrolisan rast kancerogenih ćelija.

Povremeno napravite salatu od 300g rendane cvekle, pola kašičice seckane mirođije, kašike maslinovog ulja i nekoliko kapi limunovog soka.

9. Laneno seme snižava krvni pritisak

LANENO SEME snižava krvni pritisak, a takođe i nivo holesterola i glukoze u krvotoku.

Svaka semenka je prava riznica omega-3 masnih kiselina koje su veoma važne za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Redovan unos smanjuje opasnost od infarkta. Takođe, seme lana u sebi sadrži i vlakna pa se zato lako vari nakon kozumiranja.

Izgnječite jednu bananu i dodajte joj supenu kašiku semenki lana. Jedite ovo često za užinu da bi rešili problem hipertenzije.

10. Glog spušta povišen krvni pritisak

GLOG jača srčani mišić i spušta povišen krvni pritisak opuštajući arterije.

Pripremite džem od gloga tako što ćete pomešati 1kg šećera sa vodom da bi prvo dobili proziran sirup.

U njemu prokuvati 1kg bobica gloga, a zatim skloniti s vatre i ostaviti da sve stoji na tamnom mestu 12 sati.

Ponovo staviti smešu na vatru da se kuva uz dodatak kesice vanil šećera i kesice limuntusa. Posle 25 minuta kuvanja prohladite džem i napunite tegle. Pojedite svaki dan 1-2 kašike džema od gloga.

ISHRANA ZA OSOBE SA HIPERTENZIJOM

Ukoliko želite da regulišete krvni pritisak i da poboljšate svoje zdravlje uopšte od velike je važnosti promeniti navike u ishrani.

Za doručak pripremite ovsenu kašu, bogat obrok prepun lako svarljivih vlakana i niskog sadržaja natrijuma i lipida.

Od voća i povrća, od velike pomoći su nar, banane, spanać, brokoli, paradajz, šargarepa, rotkvica, tikvica…

Kada je meso u pitanju jedite živinsko meso i ribu bogata omega-3 masnoćama.

Sojini izoflavoni pojačavaju produkciju enzima zaduženih za kreiranje azotnih oksida koji šire krvne sudove i spuštaju tenziju. Zbog toga u jelovnik uključite proizvode od soje.

Stručnjaci preporučuju da svakog dana pojedete bar jednu ili dve kockice kvalitetne crne čokolade jer njeni sastojci izazivaju dilataciju krvnih sudova.

Pronađite čokoladu koja u sebi ima visok procenat kakaa (minimum 70%) i što manje šećera.

Nemojte previše da solite hranu jer zadržava tečnost unutar organizma koja drastično podiže pritisak u krvotoku.

Kada je u pitanju odabir ulja za pripremu jela, kupite susamovo ili maslinovo ulje.

Koristite ih bez termičke obrade za salate ili samo par kapi za pečenje – nikako ne pržite hranu u dubokoj masnoći.

DODATNA POMOĆ

  • Ako ste pušač, krajnje je vreme da se rešite cigareta

Nikotin razara sluzokožu unutar krvnih sudova pa uz hipertenziju podstiče razvoj srčanih oboljenja i stvara opasnu štetu organima kardiovaskularnog sistema. Ukoliko niste u mogućnosti da sami ostavite duvanske proizvode, obratite se stručnom licu za pomoć.

  • Оgraničite unos alkohola

Za žene važi pravilo da mogu popiti jedno, a muškarci dva pića dnevno. Ako imate problem sa hipertenzijom, a inače redovno konzumirate dosta alkohola, polako smanjujte doze jer nagla promena dovodi do hipotenzije, odnosno pada tenzije.

  • Redovna fizička aktivnost u velikoj meri može smanjiti povišen krvni pritisak

Rešićete se velikog problema, ali i suvišnih kilograma ako patite od gojaznosti. Lekari preporučuju džogiranje tako što ćete pronaći sebi adekvatan tempo i brzinu i krenuti za početak sa 10 minuta laganog trčanja dnevno.

  • Smeh je lekovit

Naučno je dokazano da smeh podstiče širenje endotelijuma i samim tim pojačava cirkulaciju krvi. Konačan rezultat jeste smanjena tenzija.

  • Izborite se protiv stresa koji negativno deluje na čitav ljudski organizam

Između ostalog, stres podiže i krvni pritisak. Isprobajte meditaciju i vežbe dubokog disanja da bi naučili telo da se opusti.

ZAKLJUČAK

Ako su vam prepisani medikamenti koje pijete da bi krvni pritisak održavali u normali, nikako ne prekidajte terapiju i ne menjajte je u potpunosti alternativnom medicinom.

Sredstva prirodnog porekla služe kao svojevrsna dopuna i pre njihovog korišćenja se obavezno konsultujte sa lekarom koji prati vaše zdravstveno stanje.

Naravno, korekcije u ishrani i životnim navikama pojačaće efektivnost propisane terapije, ali i prirodnih lekova koji se uzimaju uz nju.

Čak i male promene su od velikog značaja.

CurcuminPlus za  normalno funkcionisanje kardio-vaskularnog sistema

CurcuminPlus_za_normalno_funkcionisanje_kardiovaskularnog_sistema
Zatvori

CurcuminPlus

2.100,00 din.

Reference:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318716

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974

https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension/herbs-to-lower

https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-home-remedies

obnavljanje hrskavice zglobova

Prirodni lek za obnavljanje hrskavice zglobova

Bez zglobova čovek ne bi mogao da se kreće i funkcioniše. Dobro zdravlje zglobova, kao i čitavog skeleta, nemoguće je bez hrskavice.

Simptomi koji prate probleme sa hrskavicom zglobova su vrlo intezivni i neprijatni. Oni otežavaju tok života pacijenta i eventualno mogu dovesti do potpune nepokretnosti zahvaćenog dela.

Blaga oštećenja se mogu lečiti prirodnim putem ili se alternativna medicina kombinuje sa terapijom koju određuje lekar specijalista, što zavisi od generalnog zdravstvenog stanja osobe i stepena oštećenja hrskavice.

ULOGA HRSKAVICE U LJUDSKOM TELU

Hrskavica predstavlja proteinsku supstancu koja služi kao barijera između zglobova i kostiju. Sami zglobovi su obavijeni ovim vezivnim tkivom. Ono je klizavo, meko i elastično, što dopušta laku pokretljivost čitavog skeleta.

U sastavu hrskavice nalaze se hondrociti, odnosno ćelije koje je održavaju i obnavljaju. Zajedno sa hondrocitima prisutni su kolagen i elastična vlakna. 70% sadržaja je voda.

Hrskavica je avaskularna, što znači da se unutar nje ne nalaze krvni sudovi koji bi je snabdevali nutrijentima. Ona hranljive materije prima kroz okolna vezivna tkiva, a čitav proces je vrlo spor, zboč čega i njeno obnavljanje dugo traje.

Oštećenja na hrskavici zglobova se mogu desiti na više načina, a u najvećem broju slučajeva ona propada zbog osteoartritisa.

Dijagnostikovanje problema sa hrskavicom i zglobovima vrši se putem korišćenja magnetne rezonance ili artroskopije.

OSTEOARTRITIS – NAJČEŠĆE OBOLJENJE ZGLOBOVA

Fiziološka i degenerativna bolest, osteoartritis, je jedan od oblika artritisa koji zahvata zglobove, razlagajući vezivno tkivo koje ih oblaže.

Postepeno raspadanje hrskavice znači i delimično ili potpuno nestajanje obloge koja razdvaja i štiti kosti.

One se pokretima trljaju jedna od drugu, a kao rezultat javlja se upala zajedno sa jakim bolom, otežanim kretanjem i skoro nemogućim obavljanjem svakodnevnih rutinskih radnji i radnih zadataka.

Tada dolazi i do oštećenja samih kostiju koje je nemoguće tretirati.

Od simptoma tu su i jutarnja ukočenost, malaksalost i oticanje zahvaćenih područja.

Osteoartritis uglavnom pogađa kičmu, kukove, kolena i stopala.

ŠTA JOŠ UGROŽAVA HRSKAVICU ZGLOBOVA?

Ozbiljno oštećenje zgloba negativno utiče i na hrskavicu kojom je obložen. Ovo se neretko događa kao posledica saobraćajne nezgode, zbog sportske povrede ili nakon pada sa velike visine.

Gojaznost dodatno opterećuje čitav skelet i sprečava zaštitno tkivo na zglobovima da se prirodno obnavlja na normalan i uobičajen način.

Oštećenje hrskavice može da se javi i kao produkt starenja. To je posledica i dugotrajne imobilnosti.

Čak i svakodnevno i preterano forsiranje nekih zglobova će vremenom uništiti hrskavicu.

LEČENJE HRANOM

Pažljivo isplaniran jelovnik i pravilan odabir namirnica će ubrzati Vaš oporavak i regeneraciju zglobova.

Fokusirajte se na hranu koja deluje antiinflamatorno, odnosno ublažava postojeće upalne procese koji prate raspadanje hrskavice. Istovremeno se smanjuje i otok, a sa njim i osećaj bola.

Neka se na Vašem spisku za kupovinu namirnica nađu sveže povrće, proizvodi od integralnog brašna i riba.

Prokelj je bogat vitaminom K, koji je esencijalan za dobro zdravlje kostiju i zglobova. Obarite ga i jedite uz dodatak maslinovog ulja.

Za užinu odaberite orašaste plodove pune magnezijuma – minerala koji podstiče apsorpciju hijaluronske kiseline.

Unos jedne šake badema, lešnika ili oraha dnevno doprineće ’’podmazivanju’’ zglobova.

Dobar izbor su i niskomasni mlečni proizvodi puni kalcijuma i vitamina D.

Za pripremu jela koristite biljna ulja kao što su maslinovo i orahovo ulje. Izbegavajte hranu punu šećera, soli i trans masti.

Produkte od belog brašna izbacite iz upotrebe jer pojačavaju upalu.

RECEPTI ALTERNATIVNE MEDICINE

1. POMORANDŽA pomaže da se hrskavica regeneriše i zaštiti od novih oštećenja

Primarne komponente pomorandži su kolagen i vitamin C koji pomaže da se on lakše apsorbuje. Ovo pomaže da se hrskavica regeneriše i zaštiti od novih oštećenja.

Pomorandže su jednako dobre za obnavljanje ugrožene kože i regulaciju nivoa šećera i holesterola u krvotoku.

Izblendirajte 2 pomorandže bez kore, dve manje oljuštene šargarepe, ¼ limete  sa korom i ¼ šolje vode. Miksirati dok se ne dobije ujednačena smesa. Procediti i popiti odmah. Uzimati ovaj lekoviti napitak svaki dan.

2. KURKUMA podstiče obnavljanje oštećene hrskavice zglobova

Aktivna komponenta kurkumin čini ovaj začin lekovitim. Između ostalog, on podstiče obnavljanje oštećene hrskavice zglobova. On deluje kao protivupalno sredstvo, ublažavajući prateće simptome poput ukočenosti i bola.

Kurkumin je takođe vrlo moćan antioksidans. Smanjuje rizik od srčanih bolesti i održava nervni sistem funkcionalnim.

Pripremite zlatno mleko od pola kašičice kurkume u prahu, šolje bademovog mleka i prstohvata crnog bibera. Dodatak bibera olakšava iskorišćavanje punog potencijala kurkume. Popiti odmah celu pripremljenu količinu. Uzimati dve doze dnevno.

3. MAČJA KANDŽA je vrlo korisno kod oštećenja na zglobovima i hrskavici

Protivupalno delovanje ove lekovite biljke je vrlo korisno kod oštećenja na zglobovima i hrskavici. Ublažava i neprijatne bolove.

Alkaloidi iz mačije kandže jačaju imunološki sistem i pomažu mu da zaštiti telo od negativnog uticaja slobodnih radikala.

Smanjuju povišen krvni pritisak, čiste organizam od toksina i ponašaju se antikancerogeno.

Mačija kandža je čest sastojak antiage preparata jer podstiče obnavljanje kože i održava njen mladalački izgled.

Jednom dnevno popiti 500 ml tople vode u koju ste razmutili kašičicu mačije kandže u prahu.

4. ZELENI ČAJ pomaže u olakšanju tegoba kod osteoartritisa

Brojne studije su dokazale da polifenoli u zelenom čaju pomažu u olakšanju tegoba kod osteoartritisa.

Najvažnija njihova karakteristika jeste sposobnost da obnove hrskavicu zglobova i da joj pruže zaštitu od novih oštećenja.

Pomešati rendanu koru od dva limuna, šolju listića mente, šolju listića zelenog čaja, šolju listića crnog čaja, ¼ šolje cvetova kamilice i kašiku lavande. Koristite prethodno osušene biljke.

Svakog dana popiti 2-3 šolje čaja pripremljene tako što ćete kašičicu smeše preliti sa 200ml prethodno proključale vode i nakon 5 minuta stajanja procediti lekovitu tečnost.

5. SEMENKE BUNDEVE pomažu u obnavljanju hrskavice zglobova

Ulje iz bundevinog semena deluje protiv upalno i svakodnevni unos pomoći će da se hrskavica na Vašim zglobovima brže obnovi.

Pozitivni rezultati su primetni i kod hroničnih slučajeva.

S obzirom da bol koji prati oštećenja na hrskavici remeti spavanje, semenke bundeve normalizovaće noćni san i opustiti organizam.

Ovo seme se preporučuje muškarcima za zdravlje prostate i plodnost.

Svakog dana pojedite pola šolje pečenih semenki bundeva sa malo kurkume u prahu i nekoliko kapi maslinovog ulja.

6. BELA VRBA

Upaljene zglobove i ugroženu hrskavicu moguće je tretirati korom bele vrbe.

Poznato je i njeno korišćenje za ublažavanje svih tipova glavobolja.

Bela vrba se može uključiti u terapiju namenjenu za lečenje prehlade i gripa jer smanjuje povišenu telesnu temperaturu.

Kašičicu vrbine kore prelijte sa 2dl hladne vode. Zatim poklopite sud i zagrejte tečnost do ključanja i sklonite sve sa strane da stoji 5-10 minuta.

Piti tri šolje dnevno, odnosno nakon svakog glavnog obroka po jednu.

7. EPSOM SO ublažava otok upalu i bol

Otok, upala i bol su prateći efekti oštećene hrskavice na zglobovima, a epsom so je sjajno sredstvo za njihovo ublažavanje.

Deluje opuštajuće i brzo deluje. Koristi se topikalno i apsorbuje putem kože.

Olakšava funkcionisanje nervnog sistema i mišića. Istovremeno, uklanja toksine iz tela i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim sudovima.

U vruću vodu sipati dve kafene kašike epsom soli. Potopiti u rastvor bolni deo tela. Sačekati pola sata pa se obrisati peškirom. Ponavljati postupak tri puta nedeljno.

8. ĐUMBIR za tretman osteoartritisa

Spoljašnja upotreba đumbira je primenljiva u slučaju osteoartritisa i drugih stanja koja obuhvataju ugroženu hrskavicu na zglobovima.

Ovako dolazi do stimulacije cirkulacije i opuštanja mišića.

Šaku rendanog đumbira staviti u gazu i sok iscediti u 4l vruće vode. Umačite peškir i stavite ga na bolno mesto kao oblog.

Na svaka 3 minuta ponovo kvasite i stavljajte peškir dok koža ne dobije crvenu nijansu.

MASAŽA ZA OBNAVLJANJE HRSKAVICE NA ZGLOBOVIMA

Pojedine tehnike masaže pokazale su se kao korisne za osteoartritis, ali i druge probleme vezane za hrskavicu na zglobovima.

Pacijenti će ovako postići željeno olakšanje od bolova i ukočenosti. Pokretljivost će se bar delimično vratiti.

Tretiraju se mišići u zoni koja trpi pritisak da bi se oni zagrejali, a cirkulacija krvi poboljšala.

Preporuka stručnjaka jeste tretman u trajanju od osam nedelja koji podrazumeva po jedan sat masaže nedeljno.

Važno je da se obratite maserima koji imaju iskustva u radu sa osobama koje imaju zdravstvene probleme sa hrskavicom na zglobovima jer će Vam samo oni pružiti neophodnu pomoć.

KORISNI SAVETI

  • Umerena fizička aktivnost je poželjna ukoliko je to moguće.

Na ovaj način, mišići oko zahvaćenog zgloba će ojačati, pružajući mu neophodnu podršku. Ugrožena hrskavica će lakše primati nutrijente koji su potrebni za njeno obnavljanje. Stručnjaci preporučuju lagane treninge sa tegovima i neke aerobik vežbe.

  • Standardne terapije za obnovu hrskavice zglobova podrazumevaju i gubitak suvišnih kilograma.

Ovo je posebno važno ukoliko ste gojazni, jer veća telesna težina stvara veći pritisak i stres na zglobove. Čak i manji napredak, odnosno smanjenje za 5-10kg, pokazaće pozitivne rezultate i olakšanje pri kretanju. Kombinujte zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost da bi smršali i rasteretili čitav skelet, a sa njim i same zglobove.

  • Sa bolnim i otečenim zglobovima i oštećenom hrskavicom ćete se lakše izboriti ukoliko budete odmorni i naspavani.

15 minuta pre odlaska u krevet istuširajte se toplom vodom. Izbegavajte da jedete bilo šta posle 21h. Provetrite i zamračite sobu u kojoj ćete spavati.

ZAKLJUČAK

Pažljivo tretirajte oštećenja na hrskavici. Ne čekajte zadnji momenat, već reagujte čim uočite prve simptome. Što pre preduzmete neophodne mere, brže ćete se izlečiti.

Čak i kod neizlečivih oboljenja poput osteoartritisa dolazi do poboljšanja stanja u kome se nalazite.

Na raspolaganju Vam stoje brojna prirodna i bezopasna rešenja, a iznenadićete se i koliko će Vam tegobe olakšati promene u ishrani i uvođenje novih, zdravih rutina u svakodnevni život.

MagicFlex za regulaciju inflamacije zglobova, zglobnih površina, mišića i tetiva

Sinergističnim delovanjem pažljivo odabranih komponenti napravljen je odličan proizvod za prevenciju razvoja degenerativnih bolesti vezivnog tkiva i koštano-mišićno-zglobnog sistema.

MagicFlex povoljno deluje na:
  • regeneraciju (izgradnju) hrskavice i pratećeg vezivnog tkiva,
  • smanjenje bolova kod inflamacije,
  • povećavnu pokretljivost,
  • sintezu kolagena, keratina, elastina
  • modulaciju imunog sistema.
MagicFlex za regulaciju inflamacije zglobova
Zatvori

MagicFlex

1.800,00 din.

Reference:

https://natureshealthyroots.com/2018/07/01/knee-cartilage-regeneration-home-remedy/

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/natural-home-remedies

erozivni gastritis

Erozivni gastritis

Gastritis je česta pojava. Ukoliko je sluzokoža želuca izuzetno oštećena, a tkivo diretno izloženo dejstvu želudačne kiseline, gastritis se smatra erozivnim.

Erozivni gastritis je ređi oblik upale sluzokože želuca, a do njega uglavnom dolazi ukoliko se ne tretira početni stadijum bolesti.

On može dalje da se razvija i utiče na ceo organizam, ali je ipak izlečiv. Bitno je utvrditi tačan uzrok i krenuti sa lečenjem.

Preduzmite određene mere da bi ceo sistem organa za varenje funkcionisao normalno i bez tegoba.

Erozivni gastritis se teško leči pa je zato neophodno da pacijent bude uporan i da koristi proverene metode za tretiranje.

Mnoge od njih su prirodnog porekla i potpuno bezbedne.

Fokusiranje na tretman i promene u životnim navikama stvaraju siguran put ka izlečenju.

ŠTA JE EROZIVNI GASTRITIS?

Erozivni oblik gastritisa predstavlja veće oštećenje sluzokože želuca koje uglavnom ima akutni oblik, a ponekad i hroničan.

Može se razvijati godinama i potpuno neprimetno. Oštećenjima na sluzokoži prethodi razvoj jake upale i otoka.

Dijagnostikovanje erozivnog gastritisa vrši se endoskopijom, a nakon toga se pacijentu određuje odgovarajuća terapija.

U sklopu dodatnog testiranja vrše se laboratorijski pregled uzorka stolice i rendgensko zračenje.

Kao najčešća komplikacija se javlja peptički ulkus, odnosno čir na želucu.

ŠTA UZROKUJE EROZIVNI GASTRITIS?

Jedan od najčešćih uzročnika ove forme gastritisa jeste dugoročno korišćenje nesteroidnih, antiinflamatornih medikamenata (NSAID).

Jedan od tipičnih primera je aspirin.

Neretko, pokretači erozije sluzokože želuca mogu biti svakodnevni unos velikih količina alkohola i stres.

Među ređim uzrocima ubrajaju se delovanje radijacije, vaskularna povreda i direktna trauma.

Erozivni gastritis može nastati i kao komplikacija neke virusne infekcije, ali i usled dejstva radijacije.

Bakterija Helicobacter Pylori je često povezana sa pojavom erozivnog gastritisa.

 


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

7 prirodnih namirnica koje se preporučuju za borbu protiv Heliko bakterije

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

helikobakterija-baner-small


FAKTORI RIZIKA

Pacijenti sa ovakvim zdravstvenim poremećajem su uglavnom ljudi srednjih godina.

Statistika pokazuje da se ovakava gastritis češće javlja kod muškaraca nego kod žena.

Pušači i osobe koje konstantno konzumiraju velike količine alkohola su pod velikim rizikom od erozivnog gastritisa.

Ako se vaša ishrana sastoji od namirnica sa visokom koncentracijom soli, trans masti i veštačkih aditiva, postoji verovatnoća da ćete u budućnosti imati problem sa opasnim oštećenjima na sluzokoži želuca.

Ukoliko već duže vreme koristite NSAID medikamente ili lekove za gastroezofagealni refluks, prisutna je opasnost od razvoja erozivnog gastritisa.

NAJČEŠĆI SIMPTOMI EROZIVNOG GASTRITISA

Pacijenti sa erozivnim gastritisom često ne primećuju nikakve tegobe.

Ako one postoje, to su uglavnom mučnina, povraćanje i bolovi u predelu abdomena.

Varenje unete hrane je otežano.

Javlja se krvarenje, a koliko će ono biti obilno zavisi od toga koliko je sluzokoža oštećena.

Naravno, pojačano krvarenje zahteva hitnu medicinsku pomoć, jer ignorisanje ove pojave može dovesti do anemije.

Pacijenti su se žalili i na simptome kao što su gorušica, gubitak apetita i malaksalost.

Mogu se uočiti i problemi poput depresije i anksioznosti.

PRIRODNI LEKOVI ZA EROZIVNI GASTRITIS

1. Kim pomaže oštećenoj sluzokoži da se oporavi od erozivnog gastritisa

Semenke kima su odlične za varenje i smanjenje produkcije želudačne kiseline, što dalje pomaže oštećenoj sluzokoži da se oporavi od erozivnog gastritisa. Kim je odličan začin, ali i prirodno lekovito sredstvo koje mogu koristiti i deca i odrasli.

Prokuvati kašičicu semena kima u 200ml vode. Procediti prohlađenu vodu i u nju dodati kašičicu soka od listova korijandera i prstohvat soli. Piti dva puta dnevno.

2. Nana prirodno sredstvo za ublažavanje upale u predelu abdomena

Nana ili menta jeste čest odabir ljubitelja čajeva, ali i prirodno sredstvo za ublažavanje upale u predelu abdomena koja prati erozivni gastritis. Rešiće bilo kakav problem sa varenjem i smanjiti gasove i nadimanje.

Stavite 200ml vode da provri pa u nju dodajte 7 svežih listića mente. Skloniti sud sa strane i sdačekati 3-5 minuta da čaj odstoji. Procediti tečnost i dodati kašičicu kvalitetnog meda. Piti 2-3 puta dnevno.

3. Kupus ublažava simptome erozivnog gastritisa

Osim što ublažava simptome erozivnog gastritisa, sok od svežeg kupusa pomaže i pri tretiranju komplikacija kao što je čir. Odlikuje ga brzo, protivupalno dejstvo i efekat pročišćavanja digestivnog trakta.

Iseckajte jednu manju glavicu kupusa. Komade ubacite u blender i usitnite ih što više možete, a po potrebi dodajte malo vode. Nakon što dobijete ujednačenu smešu, popijte je odmah. Uzimati ovaj napitak 3-4 puta dnevno.

4. Matičnjak smanjuje nadimanje i smanjuje intezitet grčeva i bolova

Ova lekovita biljka uspešno smanjuje nadimanje i smanjuje intezitet grčeva i bolova u stomaku nastalih zbog erozivnog gastritisa. Reguliše normalno lučenje želudačne kiseline i podstiče varenje unete hrane. Takođe, matičnjak sprečava javljanje mučnine, kao i povraćanje.

250ml prokuvane vrele vode sa kašičicom suvih listova matičnjaka ostaviti da odstoji oko 10 minuta. Procediti dobijen čaj i po želji ga zasladiti medom. Piti 2-3puta dnevno naredne 4 nedelje.

5. Kurkuma je odličnan lek za erozivni gastritis

Protivupalno dejstvo sastojka kurkumina čini ovaj začin odličnim lekom za erozivni gastritis. Kurkuma smanjuje iritaciju u predelu digestivnog trakta, reguliše produkciju želudačne kiseline i blagotvorno deluje na oštećenu sluzokožu želuca. Možete koristiti svež koren kurkume ili začin u prahu u vidu leka.

Napravite pastu od jedne banane i kašičice kurkume, a zatim dodati malo probiotskog jogurta. Uzimati svaki dan po jednu dozu ovoko pripremljne smese.

6. Pirinač za prirodno lečenje gastritisa

Za prirodno lečenje erozivnog gastritisa koristi se i voda koja se dobije nakon kuvanja pirinča. Ona ublažava upalu koja prati eroziju sluzokože želuca, kao i ostale prateće tegobe.

150g pirinča kuvajte u 1l vode oko 20 minuta. Nakon toga, procedite vodu, sačekajte da se malo ohladi i sipajte je u staklenu flašu. Pijte svaki dan ovu dozu pirinčane vode da bi ublažili simptome erozivnog gastritisa.

7. Ruzmarin je dobar za tretiranje simptoma erozivnog gastritisa

Osim što se koristi kao začin, aromatični ruzmarin je dobar za tretiranje simptoma erozivnog gastritisa. Ponaša se antiinflamatorno i prepun je antioksidanasa. Služi i kao sjajna preventiva i lekovito sredstvo kada su u pitanju čirevi. Koristite ruzmarin u svežem ili sušenom obliku.

U šolju ključale vode sipajte jednu kašičicu sušenog ruzmarina. Skloniti sud sa vatre i sačekati nekoliko minuta pre nego što procedite tečnost. Dobićete čaj koji možete zasladiti medom po želji. Uzimati dve šolje na dan.

8. Đumbir za tretiranje erozivnog gastritisa

Svež koren đumbira pružiće Vam momentalno olakšanje ukoliko patite od erozivnog gastritisa. Ublažiće postojeću upalu i stimulisati varenje, bez gorušice i neprijatnog bola. Pored toga, đumbir se uspešno bori protiv mučnine i sprečava povraćanje unete hrane.

Svako jutro uzmite komadić korena đumbira dužine oko 2-3cm. Dobro ga sažvaćite pre gutanja i odmah nakon toga popijte čašu vode.

PROMENE U NAČINU ISHRANE

S obzirom da je loša ishrana jedan od uzročnika erozivnog gastritisa, kao i potencijalnih komplikacija vezanih za digestivni trakt i ostale sisteme organa, veoma je važno uvesti izmene u svakodnevni jelovnik.

Birajte namirnice koje su bogate antioksidansima i lako svarljivim vlaknima.

Odličan izbor su i probiotici koji će dodatno olakšati proces varenja i ublažiti postojeće simptome.

Svaki dan jedite sveže voće i povrće, proizvode od integralnog brašna i hranu koja u sebi sadrži kvalitetne proteine (živinsko meso, riba, orašasti plodovi, mahunarke).

Izbegavajte preteranu upotrebu začina i prženje u dubokom ulju kao vid termičke obrade namirnica.

Jedite češće, a neka porcije budu manje.

To takođe olakšava varenje, a ublažava i simptome koji prate erozivni gastritis.

DODATNI SAVETI

  • Izbegavajte NSAID lekove ili smanjite doziranje. Naravno, na ovaj korak se odlučite tek u dogovoru sa lekarom koji prati Vaše stanje. On će proceniti da li možete funkcionisati bez ovakvih medikamenata ili će Vam pronaći manje štetnu zamenu.
  • Vodite računa o ličnoj higijeni. Redovno perite ruke mlakom vodom i sapunom. Dentalna higijena je takođe veoma važna, jer neadekvatna nega zuba negativno utiče na digestivni trakt.
  • Hidratacija je važna za pacijente sa erozivnim gastritisom. Svakoga dana pijte dovoljno čiste, filtrirane vode. Neka minimalna doza bude 8-10 čaša dnevno.
  • Prestanite da pušite. Duvanski dim i cigarete dodatno štete sluzokoži želuca i pogoršavaju simptome poput bolova u stomaku. Ako ne možete sami da ostavite pušenje, potražite stručnu pomoć.
  • Prekinite sa unosom alkoholnih pića. Alkohol iritira celokupan sistem organa za varenje, a kod pacijenata sa erozivnim gastritisom pojačava oštećenja na osetljivoj sluzokoži. Polako smanjujte doze pića koje unosite dok potpuno ne prestanete sa konzumiranjem.
  • Naučite da se izborite sa stresom.U tome Vam mogu pomoći brojne tehnike za relaksaciju nalik meditaciji, vežbama za kontrolu disanja i akupunkturi.

MOGUĆE KOMPLIKACIJE

Ako se erozivni gastritis ne tretira pravilno ili uopšte ne leči, kod pacijenta se mogu javiti određene komplikacije.

Njih predstavljaju ozbiljne tegobe koje se teško podnose i zdravstveni poremećaji nalik čiru, anemiji, oboljenjima bubrega, polipima i deficijenciji vitamina B12.

Do anemije može doći zbog unutrašnjeg krvarenja ili manjka gvožđa u krvotoku.

Tumori su ređa pojava kada je u pitanju erozivni gastritis.

KADA TREBA POTRAŽITI HITNU MEDICINSKU POMOĆ?

Ukoliko simptomi traju duže od nedelju dana bez obzira na redovnu primenu propisane terapije ili prirodnih lekovitih sredstava, veoma je bitno obratiti se lekaru radi pronalaženja nekog drugog rešenja i daljih analiza.

Unutrašnje krvarenje ne treba ignorisati, već takođe potražiti stručnu pomoć.

Možete ga prepoznati po znakovima kao što su pojava krvi u sadržaju izbačenom putem povraćanja, crnoj boji stolice (nalik katranu), nesvestici, bledilu kože i malaksalosti.

NA PRIRODAN NAČIN SPREČITE STVARANJE DODATNIH OŠTEĆENJA NA SLUZOKOŽI ŽELUCA

Erozivni gastritis je ozbiljno stanje koje se leči upornošću i sprovođenjem odgovarajuće terapije.

Ako budete reagovali na vreme i potražite pomoć na samom početku, nećete se u budućnosti susretati sa komplikacijama koje mogu još više narušiti Vaše zdravlje.

Pomozite sebi tako što ćete iskoristiti lekovita sredstva koja nudi priroda, uneti izmene u svoj život i takođe zatražiti pregled i savete svog lekara.

Preporučeni proizvodi:
Gastrolact-pakovanje
Zatvori

Gastrolact®

4.998,00 din.
LV-GastroProtect obnavlja sluzokozu zeluca
Zatvori

LV-GastroProtect

950,00 din.
DigestFood - enzimi za bolje varenje
Zatvori

DigestFood

990,00 din.

Reference:

https://www.msdmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/gastritis-and-peptic-ulcer-disease/erosive-gastritis

https://www.healthline.com/health/gastritis

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/erosive-gastritis

Uticaj ishrane na kandidu

Uticaj ishrane na kandidu

Ljudsko telo svakodnevno trpi uticaj štetnih mikroorganizama, a prvi simptomi zahtevaju proveru i utvrđivanje tačnog pokretača infektivnog procesa.

Odmah nakon što se dijagnostikuje kandida, važno je što pre krenuti sa lečenjem jer može doći do pojave hroničnih stanja kao što su opasne autoimune bolesti.

Neretko, kandida može putem krvotoka da se širi kroz celo telo, dodatno ga ugrožavajući i otežavajući tretiranje.

Kada je u pitanju lečenje i prevencija gljivične infekcije koju izaziva kandida, ishrana ima veoma veliku i značajnu ulogu.

Pravilno formiranje jelovnika će normalizovati količinu gljivica u telu i u velikoj meri doprineti tretiranju postojeće infekcije.

Ovo ćete postići uvođenjem namirnica koje će zaustaviiti napredovanje kandidijaze i ne dozvoliti stvaranje uslova koji su idealni za njeno širenje i javljanje komplikacija.

OPŠTE INFORMACIJE O KANDIDI I KANDIDIJAZI

Kandida predstavlja vrstu gljivice koja boravi u digestivnom traktu čoveka, ali i mukoznim membranama varine i usne duplje i na površinskom sloju kože.

U zdravom organizmu, njen uticaj na proces varenja je veoma značajan jer ona može da pomogne pri razlaganju određenih materija.

Osim toga, kada je pod kontrolom, ona pozitivno utiče i na apsorpciju nutrijenata.

Kao što je njeno prisustvo značajno, isto tako u određenim uslovima može postati pretnja po zdravlje čoveka.

Postoji više od 100 vrsta kandide, a oko 20 ima sposobnost da pokrene infektivni proces.

Kada dođe do nekontrolisanog razmnožavanja kandide dolazi do razvoja gljivične infekcije koja je poznata kao kandidijaza.

Infekcija može da zahvati određen deo tela (npr. grlo ili creva) ili da bude sistemska (ima tendenciju širenja na druge organe).

Sistemska kandidijaza se teže dijagnostikuje od one koja je koncentrisana na određeni region u organizmu.

Infekciju prate različiti simptomi koji variraju u zavisnosti od njene lokacije i generalnog zdravstvenog stanja pacijenta.

SIMPTOMI KARAKTERISTIČNI ZA KANDIDIJAZU

Crevna kandidijaza najčešće je praćena bolovima u predelu abdomena, gasovima i mučninom.

Osobe sa kandidom u usnoj duplji mogu primetiti na jeziku i desnima fleke bele boje, bol i upalu grla i problem sa žvakanjem i gutanjem hrane.

Vaginalnu kandidijazu karakterišu znaci poput osećaja bola nakon uriniranja ili polnog odnosa, gustog belog sekreta i iritirane sluzokože.

Ukoliko se kandida nalazi na koži, uočljive su promene kao što su osip, crvenilo i perutanje površinskog sloja.

ŠTA UZROKUJE INFEKCIJU?

Postoji nekoliko faktora koji izazivaju preterano razmnožavanje kandide i direktno podstiču razvoj infekcije.

Među njima su zloupotreba antibiotika i negativni efekti koje proizvodi hroničan stres.

Trudnice i dijabetičari koji neredovno kontrolišu glukozu se često suočavaju sa kandidijazom.

Rizik dodatno povećavaju manjak sna i nepravilna ishrana.

Prisustvo kandide u crevima i njena uloga u procesu varenja mogu da se kontrolišu odabirom namirnica koje će se svakodnevno unositi u organizam.

Takođe, unos pogrešne hrane koja sadrži štetne sastojke može samo stvoriti odlične uslove za pojavu infekcije.


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

8 prirodnih namirnica + 10 čajeva za eliminaciju Kandide

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

e-knjiga-kandida-small


ŠEĆER PODSTIČE NAPREDOVANJE INFEKCIJE

Da bi gljivica napredovala i širila se kroz ljudski organizam, neophodna joj je neka vrsta ’’goriva’’ koje će podsticati njen razvoj.

Idealnom hranom za samu kandidu smatra se šećer i preteran unos šećera nije dozvoljen tokom lečenja infekcije.

Takođe, ovaj sastojak čini situaciju još gorom jer pogoršava postojeće upalne procese.

Sasvim očigledne izvore šećera treba maksimalno izbegavati, a tu su svakako slatkiši i industrijski napici.

Treba voditi računa i o odabiru voća, koje u svojim plodovima sadrži visoku koncentraciju fruktoze.

Posebno su rizične banane, grožđe, mango i urme.

Zaboravite na sušeno voće jer je bogatije šećerom od svežeg.

Za pacijente sa kandidijazom se uglavnom preporučuju citrusi kao što su limun, narandža, grejpfrut i limeta.

Ukoliko se plašite da ćete izbegavanjem voća prestati sa unosom važnih minerala i vitamina, koncentrišite se na povrće koje će Vam pružiti sve to bez prisustva šećera.

ZABORAVITE NA HRANU KOJA U SEBI SARŽI GLUTEN

Gluten često kod ljudi izaziva alergijske reakcije, ali takođe komplikuje kandidijazu i podstiče širenje upale koja prati aktivnost gljivice.

Nakon što se unese u organizam, gluten se putem varenja razlaže u jednostavne ugljene hidrate kojima se kandida hrani.

Gluten pogubno deluje i na imunitet.

U namirnice sa glutenom spadaju žitarice poput pšenice, ječma i raža.

Izbegavajte hleb, pite, kolače, pivo, testenine, pomfrit i gotove umake.

Takođe, glutena ima i u instant kafi i sladoledu.

IDEALNO POVRĆE ZA PACIJENTE SA KANDIDIJAZOM

Jedite sveže ili kuvano povrće, a najbolje je ono koje u svom sastavu uopšte nema skroba ili ga ima u vrlo malim količinama.

Sjajni primeri su karfiol i brokoli zbog ogromne količine antioksidanata i vlakana.

Zeleno lisnato povrće, nalik spanaću, kelju i prokelju, je prepuno aktivnih sastojaka koji stimulišu imunitet i poboljšavaju metabolizam.

Slobodno možete uzimati i paradajz, papriku, krastavac, tikvice ili crni luk kroz redovne obroke ako patite od kandidijaze.

DISKUTABILNA FERMETNISANA HRANA

Brojni stručnjaci još uvek ispituju uticaj fermentisane hrane na uzročnike infekcija.

Utvrđuje se u kakvim uslovima sastojci fermentisanih namirnica deluju pozitivno, a kada negativno, uključujući i one u kojima je kandida naglo uznapredovala i pokrenula infektivni proces.

Za sada, većina istraživača na polju medicine se slaže da u slučaju kandidijaze treba smanjiti unos ovakve hrane, jer pored korisnih bakterija sadrži i kvasac koji doprinosti daljem razvoju gljivične infekcije.

Vraćanje nivoa značajnih bakterija u sklopu digestivnog trakta putem konzumiranja fermentisanih namirnica (jogurt, kefir, kombuha čaj, kiseli kupus) moguće je isključivo kada se ponovo uspostavi kontrola nad kandidom.

NAJBOLJI ZAČINI ZA KANDIDU

  • Cimet

Cimet ne dozvoljava kandidi da se dalje razmnožava i eliminiše postojeće simptome.

Cejlonski cimet u štapićima je odličan izbor jer druge vrste zbog dugoročne upotrebe mogu naškoditi jetri.

  • Beli luk

Beli luk daje specifičnu aromu hrani, a aktivni sastojak alicin iz njegovih čenova može biti koristan tokom tretiranja kandidijaze.

Najbolje koristite sveže, ispasirane čenove.

  • Karanfilić

Karanfilić u sebi sadrži aktivni sastojak eugenol koji ima antifugalno dejstvo. On podstiče imunološki sistem da se efikasnije bori protiv infektivnog procesa kojeg je pokrenula kandida.

JOŠ KORISNIH NAMIRNICA

  • MESO RIBE je značajno zbog prisustva korisnih lipida koji ublažavaju upalu i sve prateće simptome infekcije.
  • KOKOSOVO ULJE dokazano ubija suvišne gljivice zahvaljujući antifugalnom delovanju.
  • IZVORI KVALITETNIH PROTEINA poput živinskog mesa i jaja pomažu pri balansu nivoa šećera u krvi.

JOŠ NEPOŽELJNIH NAMIRNICA

  • MLEKO I MLEČNI PROIZVODI otežavaju lečenje postojeće upale i stvaraju uslove za dalji razvoj infekcije.
  • GMO HRANA sadrži hemikalije koje remete nivo korisnih bakterija u digestivnom traktu i pokreću gljivičnu infekciju koja potiče od preterane aktivnosti i nekontrolisanog razmnožavanja kandide.
  • ALKOHOL nije dozvoljen jer narušava funkcionisanje imuniteta i stvara se fermentacijom u koju je uključen šećer.

RECEPTI ZA PACIJENTE SA KANDIDIJAZOM

ČORBA OD TIKVICA I CRNOG LUKA – Obariti dve manje tikvice i jednu osrednju glavicu crnog luka. Napraviti pire od gotovog povrća i dodajte mu dva ispasirana čena belog luka, dve kašičice maslinovog ulja, prstohvat morske soli i vode po potrebi.

OMLET SA POVRĆEM – Umutite dva jajeta sa malo morske soli. Dodati šaku seckanih listova spanaća, pola seckane crvene paprike i pola male glavice crnog luka. Peći u tiganju uz par kapi maslinovog ulja.

BROKOLI SA BELIM LUKOM – 4 šolje obarenih cvetova brokolija začiniti sa dva pasirana čena belog luka, prstohvatom morske soli i pola kašičice aleve paprike. Dodati i dve kašičice maslinovog ulja.

KINOA SALATA SA PILEĆIM BELIM MESOM – Iseckati jedan veći komad obarenog pilećeg belog mesa. Pomešati sa ¼ šolje skuvane i ohlađene kinoe. Dodati seckani štapić celera, malo svežeg bosiljka, prstohvat soli i bibera i kašičicu lajt majoneza.

JEDNOSTAVNI ZELENI NAPITAK – U blender dodati dva manja iseckana krastavca, jedan seckan limun bez kore i šaku peršunovog lišća. Sve sastojke dobro izmiksati da se dobije ujednačena smeša. Po potrebi dodati malo vode.

BEZGLUTENSKI KREKERI – Pomešajte četiri šoljice bademovog brašna sa dva jajeta, kašičicom himalajske soli i malo mlevenog crnog bibera. Ostavite testo da malo miruje i zatim ga razvaljajte što tanje između dva papira za pečenje. Skinite gornji papir i izrežite krekere nožem u obliku kvadratića. Peći na 180 stepeni oko 15 minuta.

PALAČINKE OD KOKOSOVOG BRAŠNA – Umutiti tri jajeta sa prstohvatom soli. Dodati im dve izlišne kašike kokosovog brašna. Staviti komadić putera u tiganj da se otopi pa peći palačinke od pripremljene smese.

DODATNI SAVETI

– Kada kupujete gotove namirnice u supermarketima obavezno čitajte šta piše na pakovanju. Ovako ćete saznati da li je i u kojoj meri prisutan šećer. Verovali ili ne, ali se šećer može naći i prelivima za salate, proteinskim barovima i mesnim prerađevinama, zato pazite šta ćete staviti u korpu.

Pijte dosta vode da bi hidrirali organizam i pomogli mu da se oporavi od kandidijaze. Poboljšaće se varenje, a telo očistiti od toksina i istovremeno ubrzati izlečenje od infekcije. 8 čaša dnevno će pozitivno delovati i na Vašu psihu, nivo energije i sposobnost kontrole telesne temperature.

Brinite se o sebi i svom telu. Osim što ćete uvesti promene u načinu ishrane, potrudite se da više spavate i da se oduprete svakodnevnom stresu. Svakoga dana odvojte dovoljno vremena za fizičke aktivnosti, kao i za relaksaciju.

KORIGUJTE SVOJU ISHRANU I BRZO ĆETE IZLEČITI KANDIDIJAZU

Kandida ugrožava Vaše telo i iznutra i spolja.

Eliminacijom postojećih simptoma i zaustavljanjem potencijalnog širenja kandidijaze na ostale delove organizma ponovo će Vašem telu vratiti energiju i dati olakšanje.

Težite ka tome da i budete zdravi i siti, a da istovremeno ’’izgladnite’’ gljivicu i uspešno je držite pod kontrolom.

Za neutralizaciju kandide (Candida) u organizmu.

Kandifit za_gljivicne_infekcije kandidom
Zatvori

Kandifit

3.600,00 din.

Reference:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326795.php

https://www.healthline.com/nutrition/candida-diet

Zdravlje jetre

Poboljšajte zdravlje jetre prirodnim putem

Jetra je vitalni organ koji je veoma važan za normalno funkcionisanje ljudskog organizma.

Vrši bitne funkcije i obavlja neophodno zadatke da bi svi ostali procesi tekli u najboljem redu.

Bez zdrave jetre, čovek ne može da vodi normalan život, a bolesti koje prate ovaj organ mogu ozbiljno ugroziti život ugrožene osobe.

Neretko, zbog određenih faktora i loših navika jetra postaje opterećena i teško se obnavlja.

Njena lokacija i svrha je mogu učiniti osetljivijom nego što jeste.

Zbog toga, pružite jetri pravu zaštitu na potpuno prirodan način putem delotvornih trikova alternativne medicine.

ŠTA JE JETRA?

Jetra je najveći unutrašnji organ i najveća žlezda u ljudskom telu. Ima teksturu tkiva nalik gumi, a boja joj je crveno-smeđa.

Pozicionirana je ispod pluća, sa gornje leve strane abdomena.

Obavlja nekoliko funkcija koje se odnose na pročišćavanje organizma, skladištenje vrednih elemenata i varenje unete hrane.

Zanimljivo je da jetra ima sposobnost regeneracije, što je čini prilično otpornom.

Međutim, nakon određenog vremena neke promene i štetni mikroorganizmi ipak mogu dovesti do stvaranja takvih oštećenja koja je nemoguće tretirati i zato treba stalno voditi računa da ovaj organ funkcioniše besprekorno.

FUNKCIJE JETRE

Jetra služi kao filter za beskorisne materije i toksine.

Razlaže supstance koje se prepoznaju kao otrovne i nepotrebne, poput alkohola, sastojaka iz nekih medikamenata i otpadnih produkata koji se stvaraju putem metaboličkih procesa.

Ona proizvodi proteine, holesterol i žuč.

Među najznačajnijim proteinima koje stvara jetra jesu albumini, koji služe za prenos malih molekula kroz čitav krvotok, i transporteri polnih hormona.

Ovaj organ služi i kao svojevrsni magacin u kome se čuvaju neiskorišćene rezerve vitamina, minerala i ugljenih hidrata.

Po potrebi, jetra oslobađa određene količine ovih elemenata.

Ona poboljšava proces varenja i absorbuje i metaboliše bilirubin, supstancu koja se dobija razlaganjem hemoglobina.

ŠTA NAJČEŠĆE ŠTETI JETRI?

Uglavnom, na jetru najdestruktivnije deluje čest unos velikih količina alkohola.

Virusi hepatitisa A, B i C mogu poremetiti rad jetre i izazvati opasne infekcije.

Neki paraziti mogu predstavljati opasnost po zdravlje jetre.

Gojaznost često izaziva preopterećenje ovog organa.

Postoje i autoimuna oboljenja koja mogu naškoditi jetri.

Preterana akumulacija masnoća u okviru ovog organa je takođe štetna.

KO TREBA POSEBNO DA OBRATI PAŽNJU NA SVOJU JETRU?

Postoje osobe koje su pod rizikom od oboljenja jetre zbog uticaja određenih faktora.

U tu grupu spadaju dijabetičari, gojazni ljudi i alkoholičari.

Češće treba da se kontrolišu i oni koji se često izlažu dejstvom određenih hemikalija i toksina, kao i osobe koje su često u kontaktu sa krvlju drugih ljudi i drugim telesnim tečnostima.

Ukoliko ste radili tetovažu ili stavljali pirsing, takođe ste pod rizikom.

SIMPTOMI KOJI MOGU UKAZATI NA BOLEST ILI POREMEĆAJ RADA JETRE

Promene na urinu i stolici mogu predstavljati znakove da sa jetrom nešto nije u redu.

Mokraća je tamnije boje zbog prisustva bilirubina, a stolica svetlija zbog odsustva normalnog smeđeg pigmenta, odnosno sterkobilina.

Pacijenti sa problematičnom jetrom imaju otečene šake i stopala, bolne zglobove i žućkastu nijansu kože i beonjača.

Često se osećaju premoreno i gube apetit.

 


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

25 prirodnih namirnica koje se preporučuju kod bolesti jetre

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

jetra-small


ČAJEVI ZA JETRU

  • GUJINA TRAVA ZA JETRU

Vrlo pozitivno deluje na zdravu jetru, kao i na onu koju je zahvatila ciroza. Pomaže i pri eliminaciji virusa hepatitisa iz tela. Ublažava postojeću upalu i štiti ćelije jetre od trajnih oštećenja. Dve kašičice osušenih semenki gujine trave preliti sa 250ml prokuvane, vrele vode. Procedite topli napitak nakon 15 minuta. Piti pola sata pre svakog glavnog jela po jednu dozu.

  • CIKORIJA OLAKŠAVA RAD JETRE

Aktivne komponente cikorije olakšavaju rad jetre i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji je ugrožavaju. Takođe, uspešno rešavaju probleme sa varenjem i konstipacijom. Kafenu kašičicu sitno seckanog i osušenog korena preliti sa 400ml vruće vode. Poklopite sud i ostavite da čaj odstoji oko 15 minuta pre nego što ga procedite. Piti tri puta dnevno, bez dodavanja bilo kakvih zaslađivača.

  • ZELENI ČAJ ZA DETOKSIKACIJU JETRE

Poznat je po svom blagotvornom delovanju na jetru i sposobnošću detoksikacije. Kašičicu listova zelenog čaja stavite u cediljku za čaj, koju ćete pozicionirati na šolju. Zagrejte 200ml vode tako da bude vruća, a da ne proključa i njom prelijte listove čaja. Ostavite da aroma pređe u vodu i nakon dva minuta sklonite cediljku i dodajte malo meda. Piti 3 puta dnevno.

  • MASLAČAK ŠTITI JETRU

Štiti jetru od uticaja štetnih toksina i opasnih hemikalija. Ponaša se kao diuretik i zato predstavlja više nego idealno prirodno sredstvo za dodatno pročišćavanje ovog organa, ali i kompletnog krvotoka. 6 svežih seckanih listova biljke prelijte sa 2dl ključale vode. Pokrivenu šolju ostavite da stoji 10 minuta. Zatim, procedite i popijte čaj. Uzimati najviše jednu šolju napitka na dan.

  • ČIČAK ZA TRETIRANJE UPALNIH PROCESA

Ponaša se pout diuretika, analgetika i prirodnog sredstva za tretiranje upalnih procesa vezanih za jetru. Veoma je dobar za pročišćavanje krvotoka i varenje. Kafenu kašičicu osušenog i ustinjenog korena čička sipati u 200ml hladne vode. Staviti da se čaj kuva kraći period, a zatim sud sklonite i poklopite. Posle 10 minuta čekanja, procedite dobijen čaj. Piti tri puta dnevno posle svakog obroka.

  • NANA UBRZAVA RAD JETRE

Stimuliše razgranju suvišnih lipida koji su deponovani unutar jetre i ubrzava rad ovog organa. Olakšava filtriranje i eliminaciju toksina i produkciju proteina. Pozitivno utiče na varenje hrane i apsorpciju hranljivih materija. 3-6g svežih listova preliti sa 200ml vruće i prokuvane vode. Ostaviti čaj da stoji oko 10 minuta, procediti ga i popiti. Ovo je doza za jedan dan.

DRUGI NAPICI KOJI POBOLJŠAVAJU ZDRAVLJE JETRE

KAFA je, verovali ili ne, jedno od najboljih pića za jetru. Brojne studije su pokazale i dokazale da aktivni sastojci crne kafe sprečavaju razvoj i napredovanje brojnih oboljenja koja napadaju ovaj organ. Kafa sprečava stvaranje trajnih oštećenja na jetri. Smanjuje rizik od raka jetre i uspešno ublažava postojeće upalne procese. Preporučuje se najviše dve šoljice dnevno.

SOK OD GREJPFRUTA sadrži antioksidanse koji služe kao prevencija bolesti jetre. Štite ćelije tkiva jetre od potencijalnih oštećenja i povreda. Konzumiranje grejpfruta u vidu soka pomoći će i u borbi protiv upale. Doprineće i razlaganju alkohola i drugih supstanci koje se smatraju toksičnim. Čaša soka od jednog grejpfruta bez dodatih zaslađivača je dovoljna doza za jedan dan.

NAPITAK ZA DETOKSIKACIJU je baziran na cvekli koja pričišćava jetru od suvišnih masnoća i šargarepi koja takođe deluje putem detoksikacije organa i krvotoka. Spanać i hlorofil iz njegovih listova neutrališu teške metale, a jabuka je prava riznica vitamina C i A. Što se tiče limuna, takođe sadrži visoku koncentraciju vitamina C i pomaže u stvaranju glutationa. Tri cvekle, tri šargarepe, 2 manje činije spanaća, jedna jabuka, jedan limun i malo vode su sastojci koje treba izblendati. Dobijen napitak uzimati na svakodnevnoj bazi.

MOĆNI SMUTI između ostalog sadrži kelj, koji održava normalno funkcionisanje jetre, i čia semenke, dragocen izvog hranljivih vlakana. Đumbir poseduje protivupalno i antikancerogeno delovanje. Svaki dan popijte za doručak smuti koji ćete napraviti od šolje seckanih listove kelja, jedne manje cvekle, jedne manje oljuštene jabuke, pola oljuštenog limuna, kašike čia semenki i malog parčeta đumbirovog korena. Dodati vode po potrebi.

PRIRODNI RECEPTI ZA JETRU

– U čašu toplog mleka sipajte kafenu kašičicu kurkume u prahu i kašičicu meda. Dobro promešati i popiti svako jutro na prazan želudac.

Kurkuma sprečava repcliciranje virusa hepatitisa B i C. Poboljšava funkcije jetre i ubrzava rad ovog organa. Utvrđeno je da može zaustaviti napredovanje raka.

Dobro oprati i izblendati dva limuna sa korom. Dodati 300ml filtrirane vode i dve pune kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja. Sve sjediniti. Naredne 4 nedelje svakog dana polako ispijati po 50ml smeše.

Maslinovo ulje sadrži korisne masnoće koje pozitivno deluju na metabolizam, kardiovaskularni sistem i jetru. Redovan unos poboljšava proizvodnju korisnih proteina od strane jetre. Smanjuje se akumulacija nepotrebnih masti i poboljšava cirkulacija u sklopu samog organa.

400g pšeničnih klica potopite u vodi, koju ćete prosuti nakon 12 sati stajanja. Kad se voda prospe, ostavite klice da stoje još 24 časa. Posle toga, sameljite je sa 400g oraha, 15 limuna sa korom i čenovima od 12 glavica belog luka. Dodati 1kg meda i dobro promešati. Uzimati jednu kašiku dnevno.

Beli luk aktivira enzime jetre koji su zaduženi za detoksikaciju. Selen i alicin iz čenova belog luka poboljšavaju rad jetre i pomažu joj da se brže regeneriše. Isti aktivni sastojci uništavaju mikrobe koji uzrokuju infekcije.

ISHRANA ZA JETRU

Kada je u pitanju voće, za zdravlje jetre se najčešće preporučuju bobičasti plodovi nalik borovnicama i ribizlama koji je štite od bolesti i istovremeno jačaju imunitet.

Ukoliko birate idealno povrće, karfiol i brokoli aktiviraju enzime u jetri koji su zaduženi za detoksikaciju organizma.

Orašasti plodovi poput lešnika, badema i pistaća ublažavaju rizik od razvoja bolesti jetre.

Zdrave masti iz ribljeg mesa smanjuju upalu, održavaju normalan nivo enzima i regulišu nivo šećera u krvotoku.

Vlaknasta hrana pomaže da se lakše obavi proces varenja i brže izbace toksične materije iz tela.

ZAKLJUČAK

Jetra obavlja esencijalne funkcije i zbog toga je treba adekvatno zaštiti od trajnih oštećenja, uticaja slobodnih radikala i opasnih oboljenja.

Nepohodno je ozbiljno shvatiti njenu važnost i reagovati na svaku tegobu koja može ukazati na potencijalni problem.

Osim što ćete prirodnim sredstvima poboljšati njen rad, vrlo je važno da smanjite unos alkohola, održavate normalnu telesnu težinu, štitite organizam od negativnih uticaja toksina iz spoljašnjosti i primate redovne vakcine koje će u velikoj meri sprečiti razvoj opasnih oboljenja jetre.

Za normalnu funkciju i regeneraciju jetre:

LV-HepatoProtect preparat za obnavljanje jetre
Zatvori

LV-HepatoProtect

990,00 din.

Reference:

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction

https://www.webmd.com/digestive-disorders/liver-detox#1

 

jacanje imuniteta posle hemoterapije

Jačanje imuniteta posle hemoterapije

Postoji više faktora koji mogu uticati na slabljenje imunološkog sistema, a to može biti i hemoterapija kao jedna od metoda koja se primenjuje za lečenje kancera.

Posle nekoliko tretmana koji uključuju hemoterapiju, pacijent će se osećati slabo i malaksalo, a njegovo telo će biti podložnije infekcijama.

Bez obzira na sve, itekako je moguće oporaviti telo od efekata bolesti i hemoterapije.

U proseku, nakon završene terapije, ljudskom telu je potrebno između 21-28 dana da se oporavi i da se imunitet obnovi.

U nekim slučajevima to može potrajati i nekoliko meseci.

Uz par trikova čitav proces se svakako može ubrzati.

FUNKCIJE IMUNOLOŠKOG SISTEMA

Imunitet predstavlja vrlo složen mehanizam čija je glavna uloga da telo zaštiti od oboljenja koje izazivaju bakterije, virusi, paraziti i gljivice.

Kada unutar organizma dođe do bilo kakve promene koja može ugroziti njegovo celokupno zdravlje, imunološki sistem se aktivira i svojim reakcijama pruža otpor, štiteći zahvaćene ćelije i tkiva.

Postoje dva tipa imuniteta. Jedan se stiče rođenjem, a drugi se tokom života gradi nakon preležanih bolesti.

Imunitet može pomoći i u borbi protiv kancera, a takođe može i da oslabi pod uticajem bolesti i zbog primene metoda za lečenje kao što je hemoterapija.

 


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

Prirodne namirnice koje će ojačati vaš imunitet i zaštititi vaš organizam

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

e-knjiga-jacanje-imuniteta


ŠTA JE HEMOTERAPIJA?

Ova vrsta terapije je jedna od najčešćih koja se primenjuje u tretiranju svih tipova kancera.

Koristi se da bi se postojeći tumor smanjio i sprečio njegov dalji rast i širenje po organizmu.

Tada se uništavaju sve ćelije u telu koje se brzo dele, među kojima su kancerogene ćelije, ali i one zdrave.

Efekti hemoterapije zbog toga negativno deluju na kosu, nokte, kožu, krvotok, kičmenu moždinu i creva.

Kancerogene ćelije se velikom brzinom uništavaju jer ne poseduju sposobnost da se ponovo oporave, ali zdrave ćelije tela itekako mogu nakon što se terapija završi.

Tokom hemoterapije koristi se jedan ili više tipova medikamenata koji se u telo unose oralno (u vidu tablete ili pilule) ili intravenski (putem igle, kroz venu).

Cela procedura se obavlja u bolnici ili klinici koja ima odeljenje specijalizovano za tretiranje pacijenata od svih tipova raka.

ZBOG ČEGA KANCER I HEMOTERAPIJA SLABE IMUNITET?

Kancer predstavlja oboljenje opasno po život čoveka koje tokom napredovanja ima tendenciju da se širi na sa jednog zahvaćenog organa na druga okolna tkiva.

Na taj način, kancer može da dopre do koštane srži, koja ima ulogu da stvara krvne ćelije koje spadaju u sastav imunološkog sistema i bore se protiv infekcija.

Ovo nije slučaj samo kod leukemije, maligne bolesti koja ugrožava koštanu srž i krvotok, već i kod drugih oblika kancera.

Oboljenje može napredovati do te mere da u potpunosti zaustavi stvaranje odbrambenih krvnih ćelija.

Kada je u pitanju hemoterapija, nakon svakog ovakvog tretmana kod pacijenata je primećen nagli pad leukocita – krvnih ćelija bez kojih imunitet ne može pravilno da funkcioniše.

S obzirom da se delimično ugrožava kičmena moždina, produkcija krvnih ćelija se drastično smanjuje, što remeti rad čitavog imunološkog sitema.

Smatra se da je telo najugroženije odmah nakon tretmana.

Koliko će hemoterapija oslabiti imunitet zavisi od više faktora kao i samog organizma koji se leči od kancera.

Konačni rezultati variraju od vrste medikamenata koji se primenjuju, doziranja istih i dužine primene.

HRANITE SE ZDRAVO

Tokom i nakon hemoterapije, unosite u organizam širok spektar zdravih namirnica.

Fokusirajte se na unos nutrijenata koji imaju mogućnost da ojačaju Vaš imunitet.

Sve bitne hranljive materije unosite kroz hranu, a suplemente uzimajte samo ako ih Vaš lekar preporuči i to u tačno propisanim dozama.

Akcenat neka bude na svežem voću i povrću, kao i na zdravim proteinima koji se nalaze u jajima, crnom pasulju, kikirikiju i semenkama suncokreta.

Jedite češće, a porcije treba da budu manje.

Tokom pripreme hrane imajte na umu da i Vaša kuhinja može predstavljati rizik po Vaše zdravlje.

Okruženje u kom pripremate hranu mora biti čisto, sudovi temeljno oprani, a hrana pravilno termički obrađena.

NASPAVAJTE SE

Manjak sna stvara dodatan napor telu i u velikoj meri usporava vraćanje imuniteta u normalu.

Bićete podložniji delovanju raznovrsnih bakterija, virusa, parazita i gljivica.

Nećete moći da se oporavite kao normalna, zdrava osoba i zato vodite računa o tome da uveče uvek u isto vreme legnete u krevet.

Postavite cilj i obezbedite sebi 7-8 sati sna svake noći.

Da bi lakše zaspali, formirajte večernje rituale, poput tuširanja i aromaterapije.

Za aromaterapiju koristite eterična ulja sa umirujućim efektom, kao što su ona na bazi lavande, sandalovine i matičnjaka.

Spavajte u tihoj i zamračenoj prostoriji, a uređaje kao što su mobilni telefon i televizor ugasite.

ISPROBAJTE TRIKOVE ALTERNATIVNE MEDICINE

  • LIMUN je jedno od najboljih prirodnih sredstava za jačanje oslabljenog imuniteta nakon hemoterapije. Bogat je vitaminom C koji pomaže imunitetu da bolje odgovori na potencijalne pretnje. Poboljšava varenje, tretira anemiju i telesnu težinu drži pod kontrolom. Limun sadrži i dragocene antikancerogene komponente.

Svakog dana popijte jednu ili dve čaše zdrave limunade, tako što ćete ceđeni sok od polovine limuna pomešati sa čašom vode i malo meda.

  • BELI LUK je vrlo efektan kada je u pitanju stabilizovanje oslabljenog imuniteta i oporavak od opake bolesti kao što je kancer. Alicin iz belog luka se uspešno bori protiv svake infekcije. Koristite sveže i ispasirane čenove.

U blender stavite 4  šargarepe, komadić korena đumbira, 2 oljuštena limuna, 2 čena belog luka i kašiku jabukovog sirćeta. Piti po tri rakijske čašice dobjene smeše dnevno.

  • BADEMI su bogati vitaminom E bez kojeg imunološki sistem ne može pravilno da funkcioniše, niti da se oporavi od efekata hemoterapije. Ovaj vitamin se ponaša kao antioksidans, štiteći ćelije od slobodnih radikala, među kojima su i molekuli koji se stvaraju kada se telo izloži duvanskom dimu ili radijaciji. Osim što ćete ponovo biti otporni na delovanje štetnih mikroorganizama, poboljšaćete i zdravlje Vašeg nervnog sistema, kože, srca i krvotoka.

Svakog dana pojedite za užinu šaku badema.

  • KURKUMA u sebi sadrži veliku količinu antioksidanata koji neutralizuju slobodne radikale i pomažu Vašem imunitetu da ponovo ojača. Ima i antiinflamatorno dejstvo, što znači da uspešno ublažava sve upalne procese u telu.

Svako jutro pre doručka u čašu mlakog mleka sipajte kašičicu kurkume u prahu i popijte dobijen napitak.

  • ORIGANO je savršen kao začin, ali i sredstvo za jačanje imuniteta koje mogu koristiti i osobe koje su hemoterapijom lečene od kancera. On se ponaša i kao prirodni antibiotik i zato je idealan i kao prevencija i kao sredstvo za tretiranje infekcija.

Pijte čaj od origana, a pripremićete ga tako što ćete kašičicu sušene biljke sipati u 2dl vrele, prokuvane vode i sačekati nekoliko minuta. Procedite napitak i zasladite ga kvalitetnim medom. Konzumirajte 1-2 šolje dnevno.

  • NARANDŽA je još jedna vrsta citrusnog voća koja obiluje vitaminom C, ali i vitaminom A, koji je podjednako važan za normalan rad imunološkog sistema. Unos narandži podstiče produkciju leukocita i pomaže im da se aktiviraju po potrebi.

Izblendajte dve šake svežih listova spanaća, dve oljuštene narandže, dva štapića celera i kašičicu đumbira u prahu. Popijte po jednu dozu ovog prirodnog sredstva svakog dana.

  • LAVANDA je biljka koja je poznata po svom umirujućem dejstvu, a veoma je korisna za pacijente lečene od kancera kojima je oslabio imunitet. Njena specifična aroma je od velike pomoći u borbi protiv stresa, koji dodatno ugrožava odbrambeni sistem čitavog tela.

Napunite difuzer vodom i u njega dodajte tri kapi eteričnog ulja na bazi lavande. Inhalirajte miris jednom ili dva puta dnevno.

DODATNI SAVETI

– Prestanite da pušite. Konzumiranje cigareta ozbiljno narušava Vaše zdravlje, a posebno ukoliko ste lečeni od kancera i prošli kroz proces hemoterapije. Poslednje što Vam treba jeste razvoj još jednog oboljenja i pojava komplikacija i zato potražite pomoć stručnog lica da bi se što pre rešili ove veoma ružne i nezdrave navike.

Naučite da se borite protiv stresa. Samo saznanje da bolujete od kancera je stresno, ali je važno da ostanete pribrani, jer sam stres stvara hemijske reakcije u telu koje dodatno narušavaju ugrožen imunitet. Isprobajte vežbe dubokog disanja, kao i jogu i meditaciju kao metode koje Vam mogu pomoći u ovom slučaju.

– Budite u toku sa vakcinacijama, jer i na taj način možete da se zaštitite od potencijalnih infekcija. Mnogi pacijenti koji se bore protiv kancera mogu slobodno da prime vakcine kao zaštitu od drugih bolesti, kao što je vakcina protiv gripa.

Ograničite kontakt sa ljudima koji se bore protiv bilo kakve zarazne infekcije. Izbegavajte veliku gužvu, jer se u njoj sigurno nalaze pojedinci sa virusnom ili nekim drugim tipom infekcije. Sa zaraženima nemojte deliti lične stvari kao što su peškiri i donji veš.

– Nemojte ignorisati simptome, čak i kada su blagi. Ukoliko se ne osećate dobro, odmah idite kod svog lekara i recite mu šta Vas muči. Ono što izgleda kao mali problem može vrlo brzo da se pretvori u ozbiljni zdravstveni poremećaj, pogotovo ako se lečite ili ste lečeni od kancera putem hemoterapije.

ZAKLJUČAK

Kada se hemoterapija završi, zaštitite se od infekcija dok imunitet ne ojača.

Uskoro ćete moći da se vratite normalnom životu, a sve što treba jeste dobra preventiva i malo opreza.

Odbrambeni mehanizam Vašeg tela će biti ponovo stabilan i sposoban da spreči štetne mikroorganizme da izazivaju infekcije praćene različitim simptomima, koji Vam mogu samo otežati oporavak od bolesti kao što je kancer.

LV Pharm proizvodi koji vam mogu pomoći u jačanju imuniteta:

Reference:

https://www.healthline.com/health/cancer/chemo-immune-system-infection-prevention#1

https://www.webmd.com/cancer/cancer-treatment-protect-immune-system#1

Jačanje imuniteta tokom zimskih dana

Jačanje imuniteta tokom zimskih dana

Godišnje doba kao što je zima nosi vremenske uslove koje slabe naš imunološki sistem i čine nas podložnijim infekcijama.

Upravo tada, rizik od prenosa zaraze je najveći, a među najčešćim pojavama jesu prehlada i grip koji se razvijaju kao rezultat aktivnosti različitih bakterija i virusa.

Osim toga, zima je takođe idealan period za jačanje osetljivog imuniteta, a metode koje se mogu primeniti u ovu svrhu su vrlo jednostavne i pristupačne svima.

Imunološki sistem je moguće stabilizovati putem korišćenja sredstava prirodnog porekla, kao i promena vezanih za životne navike.

ISHRANA ZA JAČANJE IMUNOLOŠKOG SISTEMA

Osnovna stvar kod jačanja oslabljenog imuniteta, posebno tokom zime, jeste promena svakodnevnog jelovnika i uvođenje veće količine namirnica koje čuvaju telo od bolesti koje se prenose u zimskoj sezoni.

Jedite dosta svežeg voća, a akcenat neka bude na citrusima kao što su limun, limeta, naradža i mandarina.

Tako ćete obezbediti za sebe dovoljno vitamina C, koji će uvećati produkciju leukocita, krvnih ćelija koje pripadaju imunološkom sistemu čoveka.

Semenke, proizvodi od integralnog brašna i orašasti plodovi predstavljaju prave riznice cinka i vitamina A, D i E.

Kada je u pitanju meso, makar jednom nedeljno jedite ribu koja sadrži dosta omega-3 masnih kiselina.

Pokušajte da potražite i kupujete čiste, organske proizvode, koji su bezbedniji i zdraviji.

Dodajte biljne začine u jela kao što su beli luk, kurkuma, đumbir i crni biber.

Svaki od njih ima protivupalno dejstvo i sposobnost da vrati imunitet u normalno i stabilno stanje.

Smanjite unos šećera koji oštećuje imunološki sistem, a uzročnicima infekcija služi kao hrana i podsticaj za razmnožavanje.

To posebno važi za beli kristal šećer.

 


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

Prirodne namirnice koje će ojačati vaš imunitet i zaštititi vaš organizam

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

e-knjiga-jacanje-imuniteta


VAŽNOST REDOVNE HIDRATACIJE

Preporučuje se da pijete dosta tečnosti, a unos vode nikako ne treba zanemariti, već posebno voditi računa o tome.

Topla supa i sokovi ne daju isti efekat kao čista, filtrirana voda koju morate obezbediti u određenoj količini svakoga dana.

Zimi nije kao leti izražena žeđ kod ljudi i oni često tad piju manje vode, dodatno narušavajući ugrožen imunitet.

Organizmu je neophodna voda tokom cele godine i zato svakodnevno pijte po 8-10 čaša od 200ml da bi ojačali telo i pomogli mu da lakše detektuje i eliminiše potencijalnu opasnost po zdravlje.

Pored toga, lakše će se izbacivati toksične i beskorisne materije.

Voda se transportuje kroz čitavo telo i ona tada zajedno sa štetnim organizmima dolazi do limfnih čvorova koji momentalno eliminišu ove pretnje po ljudsko zdravlje.

ZIMSKI ČAJEVI ZA IMUNITET

Jedan od najboljih načina da se brzo ugrejete zimi jeste šolja toplog čaja.

Odabirom pravih sastojaka, osim toga ćete i pomoći odbrambenom sistemu svog tela da postane otporniji protiv uticaja iz spoljašnjosti i delovanja opasnih mikroorganizama.

Za zimske dane se najčešće preporučuju:

  • ŠIPAK: Veoma je poznata biljka za jačanje imuniteta, pročišćavanje krvotoka i poboljšanje cirkulacije. U sebi sadrži velike količine vitamina, minerala, pektina i etarskog ulja. Pomaže kod hroničnog umora i tretira više oblika avitaminoze.

Napravite smešu od 10g šipka, 10g listova borovnice, 20g kamilice, 10g matičnjaka i 20g zove. Preliti je sa šoljom vruće vode i procedite nakon 10 minuta stajanja.

  • ŽALFIJA: Uspešno regeneriše ugrožen imunitet i bori se protiv uzročnika infekcija. Pospešuje izbacivanje toksina iz tela tako što čisti krv.

Kašičicu osušene biljke sipajte u 250ml proključale vode, a zatim smanjiti temperaturu ringle i pustiti da se čaj kuva par minuta. Ostaviti sud sa strane da odstoji deset minuta i procedite tečnost. Piti polako i u gutljajima.

  • KOPRIVA: Antioksidanti koji se nalaze u listovima ove biljke dragoceni su kada je u pitanju jačanje imunološkog sistema čoveka. Štite tkiva od uticaja različitih tipova slobodnih radikala. Kopriva služi za zaštitu i detoksikaciju čitavog organizma.

Dve kafene kašičice sušenih i usitnjenih listova koprive preliti sa 250ml vode koja je zagrejana do ključanja. Ostavite čaj da stoji 5 minuta pa ga procedite.

  • NEVEN: Koristi se za poboljšanje funkcija imuniteta, a protivupalno delovanje čini ga i sjajnim sredstvom za tretiranje postojećih zimskih infekcija. Sadrži dosta vitamina C i flavonoida. Takođe, istraživanja su pokazala da neven pomaže i pri čišćenju čitavog krvotoka od toksičnih i beskorisnih materija.

Dve kašičice osušenih cvetova nevena preliti sa 200ml vrele i prokuvane vode. Čaj procedite nakon što odstoji 15 minuta.

  • MASLAČAK: Ova biljka se nalazi svuda oko nas, a mnogi nisu svesni koliko njeno korišćenje pozitivno deluje na imunitet. Pored toga, reguliše nivo šećera i holesterola u krvotoku i tretira posledice stresa na organizam.

Dve kašičice korena i listova maslačka prelijte sa 250ml vrele vode, a zatim čaj procedite kada odstoji oko deset minuta.

JOŠ NEKOLIKO ZIMSKIH PRIRODNIH SREDSTAVA ZA JAČANJE IMUNITETA

  • Izmiksujte u blenderu dva manja limuna, jednu manju narandžu, ¼ šolje kurkume u prahu, ¼ šolje sitno seckanog korena đumbira, ½ kašike maslinovog ulja i 1/8 kašičice bibera. Po potrebi dodati malo vode. Dobijenu smešu piti tokom dana u nekoliko puta iz rakijskih čašica.
  • Izgnječite čenove jedne glavice belog luka i ostavite ih da stoje 15 minuta da bi pustili alicin i ostale korisne sastojke. Na dno teglice zapremine 150ml stavite izgnječene čenove i prelijte ih sirovim, kvalitetnim medom. Zavrnite teglu poklopcem i ostavite je da odstoji 5 dana. Svako jutro pojedite jednu kašiku dobijene smeše. Tokom korišćenja, med sa belim lukom držite u frižideru.
  • 600g suvog voća (po 200g kajsija, smokava i šljiva), 200g oraha i jedan neoljušteni limun samleti u mašini za meso. Dodajte oko 250g meda i 50ml domaće rakije. Promešajte sve sastojke i uzimajte jednom dnevno po supenu kašiku dobijene smeše – najbolje pre ručka. Ostatak čuvajte u frižideru dok ne potrošite.
  • 1kg šargarepe, 1kg jabuka i 1kg cvekle dobro izblendajte i po potrebi dodajte vode. Dodajte sok koji ste iscedili od 1kg plodova limuna. Smeši dodajte 1kg samlevenih oraha i 1kg meda. Svako jutro uzeti po dve supene kašike. Čuvati u frižideru u staklenim flašama.
  • Operite ljuske od 5 jaja. Izdrobite ih i staviti deliće u 3l vode, a nakon što tečnost odstoji 7 dana možete je piti kao sredstvo za imunitet. Uzimajte 2-3 čaše vode, a radi poboljšanja efekta i ukusa možete dodati i malo limunovog soka.

FIZIČKA AKTIVNOST

Ova stavka ne mora podrazumevati vežbanje u teretani ili sport. Možete se jednostavno odlučiti za pola sata šetnje dnevno, što će se pozitivno odraziti na Vaše telo i odbrambeni mehanizam koji ga štiti.

Čak i korišćenje stepenica umesto lifta imaće svoj učinak.

Dugotrajno sedenje uvećava verovatnoću da će doći do pojave neke od tipičnih zimskih bolesti, a takva loša navika dodatno otežava i samo tretiranje istih.

Osim što će imunitet biti ojačan, smanjiće se rizik od razvoja kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa i raka.

Proces starenja će biti usporen, a metabolički procesi će proticati bez smetnji i poremećaja.

MASAŽA ZA JAČANJE IMUNITETA

Stimulacija limfnog sistema odlično se postiže primenom određenih tehnika masaže.

Organizam se opušta i dobija snagu za borbu protiv gripa i prehlade.

Olakšava se sinteza vitamina D, važnog elementa za normalan rad imuniteta.

Čitavo telo se relaksira, a cirkulacija poboljšava.

Možete zakazati termin kod profesionalnog masera ili određene tehnike primeniti samostalno na sebi.

Akupresura je odličan primer i predstavlja nežno pritiskanje tačno određenih tačaka na telu.

OBRATITE PAŽNJU NA OBLAČENJE

Naše telo mora u svakom pogledu biti zaštićeno od uticaja zime.

Ovo podrazumeva i odabir pravih odevnih komada, a posebno obratite pažnju na lice i ruke.

Nosite toplu kapu, šal, rukavice, jaknu i čizme svaki put kad izađete na sneg, vetar i nisku temperaturu.

Birajte vunene ili vodootporne materijale.

REDOVNA HIGIJENA TELA

Naravno, ovo važi za svako godišnje doba, a i zimi je podjednako bitno.

Posebno redovno perite ruke mlakom vodom i sapunom da bi ste sprečili zarazu i njen prenos na druge, zdrave osobe.

Koristite hidratantnu kremu za lice i telo.

Kao prirodni losion odlično će poslužiti kokosovo ulje, koje na koži stvara prirodnu zaštitnu barijeru i istovremeno čitavu površinu čini mekom i glatkom.

IZDVOJTE DOVOLJNO VREMENA ZA ODMOR I MIRAN SAN

Noćno spavanje je podjednako važno kao i aktiviranje tela tokom dana.

Imunološki sistem se i na ovaj način jača, što znači da manjak sna može dati kontraefekat.

Da bi Vaš imunitet ostao što otporniji na bakterije, viruse, gljivice i parazite, svake noći obezbedite sebi 7-8 sata spavanja.

Zamračite spavaću sobu i ugasite televizor i mobilni telefon da bi stvorili što bolje uslove za potreban odmor.

BORBA PROTIV STRESA

Stresne situacije se često negativno odražavaju na imunološki sistem čoveka tako što izazivaju brojne poremećaje unutar tela, čineći ga osetljivijim na sezonske bolesti, ali i mnoga teža oboljenja.

Najbolji mogući način da se izborite protiv stresa i da ne dozvolite da Vam razara organizam jeste da se opustite.

Možda u početku to neće biti lako, ali vremenom ćete naučiti da se relaksirate i sprečite dodatno narušavanje dragocenog zaštitnog mehanizma i funkcionisanja njegovih elemenata.

ZAKLJUČAK

Svaka pozitivna promena koja se odražava na Vaš način ishrane i svakodnevni život će sačuvati Vaš organizam od infekcija koje se najčešće javljaju zimi.

Nikakav štetni mikroorganizam, niti bilo koji drugi negativan uticaj iz spoljašnje sredine, neće ugroziti Vaše zdravlje, već će svaku pretnju jak imunološki sistem velikom brzinom detektovati i uništiti.

Radite na sebi i pomozite svom telu da se adekvatno zaštiti od hladne zime i potencijalnih opasnosti po zdravlje koje ona sa sobom nosi.

LV Pharm proizvodi koji vam mogu pomoći u jačanju imuniteta:

Reference:

https://www.carespot.com/blog/enhance-your-immune-system-winter/

https://www.thelifeco.com/en/blog/15-ways-to-naturally-boost-your-immune-system-this-winter/

Kandida gljivica

Kandida gljivica – istovremeno korisna i opasna

Ljudsko telo predstavlja stanište mnogim mikroorganizmima među kojima su bakterije, virusi i gljivice.

Mnogi od njih samo privremeno ostaju unutar našeg organizma ili se zadržavaju do kraja njegovog životnog veka.

Neki su uzročnici ozbiljnih oboljenja, a pojedini borave bez ikakve aktivnosti i simptoma.

Određene vrste čak doprinose zdravlju čoveka, a u slučaju preteranog razmnožavanja dovode do pojave infekcije.

Ova poslednja grupa opisuje gljivicu kandidu, koja može biti istovremeno i korisna i opasna.

Za njen razvoj i napredovanje uglavnom smo krivi mi sami, ali na sreću postoje načini za njeno kontrolisanje i uspešno tretiranje.

ŠTA JE KANDIDA?

Kandida predstavlja vrstu gljivice i to formu kvasca. Postoji više vrsta, a ona sa kojom se ljudi najčešće susreću jeste Candida albicans.

Sasvim je normalno na mala količina kandide obitava u ljudskom organizmu – preciznije unutar usne duplje i u crevima.

Kandida može biti korisna i pomagati da se olakšano odvija svaki proces varenja unete hrane, a takođe bitno podsticati i apsorpciju nutrijenata.

Vrlo često, događa se da se razmnožavanje kandide otme kontroli što stvara upalne procese u telu i infekciju.

RAZVOJ INFEKCIJE KOJU UZROKUJE KANDIDA

Kada se spomene gljivična infekcija, uglavnom je prva asocijacija kandida.

Preterana produkcija kandide dovodi do oštećenja na zidovima i sluzokoži creva. Na taj način ona ulazi u krvotok, oslobađajući toksične produkte.

Istovremeno, dolazi do gljivične infekcije koju prate različiti simptomi.

Preko 90% slučajeva infekcije se uspešno tretira, a rizik od komplikacija ne postoji.

Sve što treba jeste terapija prilagođena vrsti gljivice, uzroku koji je uticao na njenu pojačanu aktivnost i generalno zdravstveno stanje pacijenta.

FAKTORI KOJI DOVODE DO NEKONTROLISANOG RAZMNOŽAVANJA KANDIDE

U najvećem broju slučajeva, loša ishrana je okidač za infekciju i preveliku koncentraciju kandide u telu pacijenta.

Ovde se misli na unos namirnica koje sadrže veliku količinu ugljenih hidrata i preterivanje sa fermentisanom hranom.

Često konzumiranje alkoholnih pića može biti jedan od uzročnika kandidijaze.

Isto tako, uzimanje oralne kontracepcije kao jedan od neželjenih efekata ima upravo infekciju kandidom.

Veliki stres može takođe da utiče na pojavu kandidijaze. Preterano konzumiranje antibiotika daje potpuno isti efekat.

Osobe sa slabim imunološkim sistemom i dijabetičari su podložniji infekcijama, a tu se misli, između ostalog, i na kandidijazu.

NAJČEŠĆI SIMPTOMI KANDIDIJAZE

Vidljivi znaci infekcije koju pokreće kandida jesu promene na koži nalik ekcemu, fungus na noktima i problemi sa kosom u vidu iritacije i peruti.

Osoba sa kandidijazom veoma teško može da se reši suvišne telesne težine.

U zavisnosti kako deluju gljivice, mogu se pojaviti poteškoće sa varenjem, beli sloj na jeziku nalik kreču i vaginalni ili rektalni svrab. Sezonske alergije su izražajnije.

Pacijenti se osećaju malaksalo, imaju probleme sa koncentracijom i poremećaj memorije.

Promene u ponašanju su česte, kao i psihički problemi nalik depresiji i anksioznosti.

Primećuje se i pojačana želja za unosom slatkiša.

U nešto ređe simptome kandidijaze spadaju bolovi u mišićima i zglobovima, iritacija očiju, hiperaktivnost i panični napadi.

DIJAGNOSTIKOVANJE PROBLEMA SA KANDIDOM

Ukoliko prepoznajete navedene simptome u svom slučaju, možete se obratiti lekaru i zatražiti proveru nivoa kandide u organizmu i utvrđivanje moguće infekcije.

Dijagnoza se uspostavlja putem laboratorijskog testiranja uzorka krvi i stolice putem provera količine antitela, a moguće je utvrditi i vrstu kandide koja ugrožava zdravlje pacijenta, što olakšava određivanje terapije.

Važno je odmah započeti sa tretiranjem nakon dijagnostikovanja zdravstvenog problema.

STRATEGIJA ZA TRETIRANJE KANDIDE

Uspešna terapija namenjena za suzbijanje ovakve infekcije mora biti skoncentrisana na regulisanje količine gljivica u organizmu čoveka.

Isto tako, neophodno je ponovo izgraditi mrežu korisnih bakterija koje će ubrzati oporavak pacijenta, u slučaju da je kandida potekla iz creva.

To će zaustaviti njeno dalje prodiranje u krvotok. Ne treba dozvoliti kandidi da dolazi do hrane koja će je stimulisati, što će ubrzati dejstvo terapije.

 


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

8 prirodnih namirnica + 10 čajeva za eliminaciju Kandide

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

e-knjiga-kandida-small


ALTERNATIVNA MEDICINA ZA BORBU PROTIV KANDIDE

1. Beli luk za borbu protiv kandide

Antifugalno delovanje belog luka i alicina iz njegovog sastava dragoceni su kada je u pitanju tretiranje kandide.

Konzumirati rendane ili gnječene čenove jer se tako najlakše oslobađaju i potpuno apsorbuju korisni sastojci ove biljke.

Izrendajte 2 čena belog luka zajedno sa jednom šargarepom i malo đumbirovog korena (otprilike jedna kašičica).

Dodati šolju probiotskog jogurta i pola kafene kašičice cimeta u prahu.

Jesti jednom dnevno nakon što se sastojci dobro promešaju, a smeša malo odstoji.

2. Pelin sprečava dalje napredovanje kandidijaze

Poseduje izuzetno gorak ukus, specifičan prepoznatljiv miris i moćno i vrlo pozitivno delovanje na ljudsko telo koje sprečava dalje napredovanje kandidijaze.

Ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju i olakšava varenje unete hrane.

Ne dozvoljava dalji rast i razvoj gljivica kao što je kandida. Obnavlja i oporavlja ugrožen organizam.

Pripremiti smešu od 50g pelina, 50g listova oraha, 100g žalfije i 100g bršljana.

Tri kašike dobijenog čaja prelijte sa 500ml vode.

Nakon što je sve odstojalo sat vremena, procedite tečnost i pijte je dva puta dnevno.

3. Eterično ulje cimeta uspešno ubija kandidu

Ovo ulje uspešno ubija kandidu i dokazano je da u praksi odlično tretira gljivične infekcije.

Priprema se od kore drveta cimeta. Preporučuje se osobama sa problematičnim imunitetom, ali ne i deci mlađoj od 6 godina.

Kada su u pitanju simptomi na koži, noktima i kosi, moguća je topikalna primena.

Mala količina ulja cimeta u razblaženoj formi se sme uzimati oralno radi borbe protiv kandidijaze.

U 250ml vode sipajte jednu kap eteričnog ulja na bazi cimeta i dve kašičice meda. Piti svaki dan po jednu dozu.

4. Karanfilić brzo i efikasno eliminiše i najuporniju kandidu

Ovaj začin i biljka blagotvornog dejstva na ljudsko zdravlje brzo i efikasno eliminiše i najuporniju kandidu iz krvotoka.

Pokazuje izrazito pozitivne efekte i u slučajevima kada kandida postane otporna na pojedine medikamente.

Karanfilić jača imunoliški sistem i samim tim dodatno olakšava borbu protiv infekcije.

12-30 kapi eteričnog ulja na bazi karanfilića razblažite u 1l vode.

Popijte dobijenu tečnost u tri puta tokom jednog dana.

5. Ulje jagorčevine je provereno prirodno sredstavo za kandidu

Koristi se kao jedno od proverenih prirodnih sredstava za kandidu.

Dobija se hladnim ceđenjem semenki biljke i ovim postupkom se ne gube korisni aktivni sastojci iz njih.

Neki od tih sastojaka su esencijalne masne kiseline, vitamin E i minerali poput kalijuma, gvožđa i cinka.

Osim antifugalnog, poseduje i protivupalno dejstvo.

Pored kandide, uljem jagorčevine se mogu tretirati osteoporoza, rane koje teško zarastaju i tegobe u menopauzi i predmenstrualnom periodu.

Piti svako veče po 25 kapi ulja jagorčevine radi ublažavanja simptoma kandidijaze.

6. Limun se preporučuje pacijentima sa kandidijazom

Limun je jedna od retkih voćki koja se preporučuje pacijentima sa kandidijazom.

Primenjuje se kroz jelovnik i alternativnu medicinu.

Pojačava efikasnost sistema organa za varenje i vraća normalan balans gljivica, uspešno tretirajući postojeću infekciju.

Iskoristite plod limuna kao dodatak salatama i ribljem mesu.

Iscedite sok od jedne polovine limuna u čašu mlake vode.

Popijte dobijen rastvor 2-3 puta dnevno i to bez dodatog zaslađivača.

7. Kokosovo ulje za tretiranje kandide

Ukoliko u svom domu imate teglu kokosovog ulja, možete je slobodno iskoristiti za tretiranje kandide.

Kaprična kiselina u ovom ulju deluje antifugalno i sa uspehom rešava probleme koje sa sobom nosi kandidijaza.

Ona prodire u ćelijske zidove gljivice, uništavajući je iznutra.

Zanimljivo je da kokosovo ulje deluje mnogo brže od mnogih antifugalnih medikamenata, a neželjenih efekata uopšte nema.

Kokosovo ulje koristite tokom termičke obrade hrane i dodajte ga u salate.

Svako jutro pojedite jednu ili dve supene kašike kvalitetnog kokosovog ulja.

REGULISANJE ISHRANE KAO VAŽAN KORAK U TRETIRANJU KANDIDE

U borbi protiv kandide pomoći će izvori omega-3 masnih kiselina, kao što su losos i avokado.

Komponente u povrću kao što je karfiol, brokoli, kelj i kupus, bazirane na sumporu i azotu, doprinose čitavom procesu.

Preporučuju se sveži sokovi od šargarepe, cvekle ili stabljika celera koje možete piti svakodnevno.

Uključite više kiselih namirnica poput citrusa i cikorije.

Neka se u Vašem jelovniku nađu stavke sa što nižim procentom ugljenih hidrata u svom sastavu.

Ugljeni hidrati, kao što su šećer i skrob, predstavljaju hranu za kandidu i pomažu infekciji da dalje napreduje.

Umesto belog kristal šećera, kao zaslađivač koristite steviju.

Ne zaboravite da i u voću ima šećera, odnosno fruktoze, pa ga jedite u manjim količinama.

I mlečni proizvodi sadrže posebnu vrstu šećera – laktozu.

Tokom terapije, nemojte unositi ni fermentisanu hranu, jer i njeni sastojci stimulišu aktivnost gljivice.

Kada jedite, hranu potpuno sažvaćite i nemojte da žurite da bi olakšali proces varenja iste.

Neka obroci ne budu preobilni, već manji i češći nego inače.

KORISNI SAVETI

  • U procesu regeneracije organizma od kandidijaze spavanje ima veoma važnu ulogu. Zbog toga, obezbedite sebi 6-8 sati noćnog sna svake večeri.
  • Ukoliko ste dijabetičar, redovno kontrolišite nivo glukoze u krvotoku. Pojačana koncentracija šećera u krvi će dodatno da podstiče aktivnost kandide.
  • Antibiotike koristite samo kada su Vam zaista neophodni. Imajte na umu da ne možete samostalno da započnete njihovu primenu i da ih dozirate, već Vam je za to neophodno odobrenje i savetovanje lekara.
  • Naučite da se kontrolišete u stresnim situacijama. Budite opušteni i mislite pozitivno, a u tome će Vam dosta pomoći aktivnosti poput joge i meditacije.

ZAKLJUČAK

Kandida sa lakoćom može da prodre u krvotok i izazove infekciju, ali je ipak moguće tretirati je sa uspehom i eliminisati sve prateće simptome.

Utvrdite u Vašem slučaju koja vrsta kandide je pokrenula infekciju i šta su uzroci da proces oporavka prošao što lakše i brže.

Količina ove gljivice će se normalizovati i izbalansirati, a perfektan balans će poboljšati zdravlje pacijenta i ceo organizam će ponovo funkcionisati besprekorno.

Za neutralizaciju kandide (Candida) u organizmu.

Kandifit za_gljivicne_infekcije kandidom
Zatvori

Kandifit

3.600,00 din.

Reference:

https://en.wikipedia.org/wiki/Candida_albicans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3654610/

https://www.thecandidadiet.com/what-is-candida-albicans

Heliko bakterija u crevima

Heliko bakterija u digestivnom traktu

Ljudsko telo svakodnevno dolazi u kontakt sa brojnim mikroorganizmima.

Mnogi od njih biraju naš organizam za stalno utočište gde ostaju u stanju mirovanja ili svojim delovanjem dovode do pojave infekcije.

Svakako jedan od najčešćih primera jeste Helicobacter pylori, a smatra se da 8 od 10 osoba u svom telu nosi ovu gram negativnu bakteriju.

Ona uglavnom napada sluzokožu želuca, dovodeći do razvoja gastritisa, ali nije neobično ni njeno prisustvo u crevima.

Ovu pojavu mogu ili ne moraju pratiti simptomi, a u svakom slučaju se može primeniti neki od brojnih i efektnih tretmana da bi se infekcija tretirala sa uspehom.

ŠTA JE HELIKO BAKTERIJA?

Heliko bakterija, originalnog naziva Helicobacter pylori, jeste vrsta mikroorganizma koji živi i razvija se u digestivnom traktu čoveka.

Nakon što aktivnost bakterije izazove simptome i ona se nastani u digestivnom traktu dolazi do infekcije.

Bakterija može obitavati u telu čoveka tokom čitavog njegovog životnog veka bez pojave bilo kakvih smetnji po zdravlje i oštećenja na tkivima organa za varenje.

Mnogi ljudi zbog toga nisu ni svesni da su zaraženi.

Postoji nekoliko načina za dijagnostikovanje heliko bakterije, a to mogu biti laboratorijski test krvi i stolice, izdisajni test ili endoskopski pregled.

 


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

7 prirodnih namirnica koje se preporučuju za borbu protiv Heliko bakterije

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

helikobakterija-baner-small


ŠIRENJE INFEKCIJE

Situacije u kojima je praktično nemoguće odrediti kako je do infekcije došlo nisu neobične. Takođe, naučnici treba da utvrde zašto se uopšte kod pojedinaca javlja infekcija, a kod nekih osoba infekcija miruje.

Konzumiranje kontaminirane hrane i vode je jedan od najčešćih uzročnika unosa heliko bakterije u zdrav organizam.

Neretko, do kontakta sa ovim mikroorganizmom dolazi putem prljavih ruku još u ranom detinjstvu.

Ukoliko zdrava osoba dođe u dodir sa pljuvačkom zaraženog, njegovom stolicom ili sadržajem izbačenim povraćanjem, može u svoje telo uneti heliko bakteriju.

DEJSTVO HELIKO BAKTERIJE NA CREVA

Heliko bakterija se tokom razvoja infekcije ponaša prema crevima na sličan način kao prema želucu. Ona prodire u sloj sluzokože, što dovodi do upale.

Kada je u pitanju heliko bakterija u crevima, za tretiranje infekcije lekari određuju upotrebu posebnih antibiotika u tačno propisanim dozama.

Tokom terapije, moguće je koristiti i brojne preparate i sredstva prirodnog porekla, koji se slobodno kombinuju bez pojave neželjenih efekata.

NAJČEŠĆI SIMPTOMI

Kod velikog broja ljudi, prisustvo heliko bakterije u crevima je asimptomatsko. Ona može živeti i razmnožavati se potpuno neprimetno.

Ukoliko se razvije infekcija i bakterija prodre unutar sluzokože creva, moguća je pojava simptoma poput bola u predelu abdomena, mučnine, nadutosti i gubitka apetita.

Mučnina može biti toliko jaka da se kao prateći efekat može javiti povraćanje. Pacijenti mogu osetiti malaksalost i hroničan umor.

BOLESTI CREVA KOJE SE MOGU JAVITI NAKON RAZVOJA INFEKCIJE

Helicobacter pylori je mikroorganizam koji je odgovoran za pojavu gastritisa, čira na želucu, kao i raka želuca.

Međutim postoje i druga oboljenja koja su usko povezana sa infekcijom, a zahvataju creva:

  • DUODENALNI ULKUS

Ova bolest poznata je i kao čir na dvanaestopalačnom crevu.

Čir, odnosno peptički ulcer, predstavlja ranu na sluzokoži koja obuhvata crevo. On predstavlja najčešći produkt delovanja heliko bakterije i sama infekcija je jedan od glavnih uzroka nastanka čira.

Ranije se smatralo da je za pojavu duodenalnog ulkusa odgovoran stres ili pušenje, ali su novija istraživanja pokazala da su ovo zapravo samo faktori koji stvaraju komplikacije.

Zapravo, mikroorganizam Helicobacter pylori tokom prodiranja u sluzokožu, zajedno sa kiselinom, izaziva formiranje ulkusa.

  • SINDROM IRITABILNOG KOLONA

Ovo je uobičajen poremećaj koji zahvata debelo crevo. Predstavlja kombinaciju dugotrajnih simptoma kao što su bolovi u predelu abdomena, gasovi, promene u teksturi i gustini stolice i prisustvo mukusa u stolici.

Faktori koji dovode do pojave ovog sindroma su kontrakcije mišića unutar creva, abnormalnosti kod nerava koji su locirani unutar digestivnog trakta, ali i promene u crevnoj flori i prisustvo upale.

Infekcija nastala delovanjem heliko bakterije u naprednijoj fazi je često povezana sa ovakvim tipom poremećaja.

  • RAK DEBELOG CREVA

Novije studije su utvrdile da prisustvo heliko bakterije u organizmu može u velikoj meri uvećati rizik od pojave raka debelog creva.

Među najčešćim simptomima ove opasne bolesti jesu nagle promene u teksturi, boji i gustini stolice, prisustvo krvi u stolici, abdominalni grčevi, velik gubitak telesne težine i slabost tela.

ALTERNATIVNA MEDICINA ZA HELIKO BAKTERIJU U CREVIMA

1. Laneno seme za osobe sa heliko bakterijom u crevima

LANENO SEME je prepuno nutrijenata i lako svarljivih vlakana pa se često preporučuje svima da ga češće unose u telo, a posebno pacijentima koji imaju bilo kakav problem sa digestivnim traktom.

Osobe sa heliko bakterijom u crevima će nakon konzumiranja semenki lana vrlo brzo osetiti olakšanje, a važno je da ih pre toga samelju u blenderu.

Kašiku mlevenog lanenog semena treba preliti sa 200ml ključale vode. Nakon 2 sata stajanja, procediti i uzimati po jednu supenu kašiku pre svakog glavnog obroka.

2. Čuvarkuća je izuzetno zdrava za čitav digestivni trakt

ČUVARKUĆA je biljka koja se često može videti u našim krajevima, a pored toga što je vrlo otporna, takođe je izuzetno zdrava za čitav digestivni trakt.

Osim što poboljšava varenje, čuvarkuća ublažava i simptome infekcije u crevima izazvane aktivnošću heliko bakterije nalik bolovima u predelu abdomena.

300g listića biljke je potrebno samleti i pomešati sa dve kašike kvalitetnog meda. Svako jutro uzeti po jednu kašiku pre doručka.

3. Beli luk je odlično za tretiranje heliko bakterije u crevima

BELI LUK je veoma poznat kao prirodan antibiotik i njegovo konzumiranje je dragoceno tokom tretiranja heliko bakterije u crevima.

Može se uzimati i svež i termički obrađen, a najbolje je sirove čenove ispasirati i takve uneti u organizam jer se na taj način najbrže oslobađaju aktivni sastojci poput alicina.

Uzimati kroz ishranu 1-2 čena dnevno.

4. Limunova trava za suzbijanje infekcije koju izaziva Helicobacter pylori

LIMUNOVA TRAVA poseduje antibakterijska svojstva koja su korisna kod suzbijanja infekcije koju izaziva Helicobacter pylori.

Oslobodiće Vas bolova, mučnine i uspešno će tretirati dijareju, a takođe poslužiti i kao prevencija ulkusa.

Limunovu travu koristite u formi eteričnog ulja tako što ćete inhalirati njegov miris.

Takođe možete pomešati 2-3 kapi ulja limunove trave sa kašikom kokosovog ulja i naneti dobijeno sredstvo direktno na stomak pa isprati kožu posle pola sata delovanja.

5. Kurkuma u borbi protiv uporne heliko bakterije u crevima

KURKUMA je značajna u alternativnoj medicini zbog prisustva kurkumina, aktivnog sastojka koji pozitivno deluje na ljudsko zdravlje.

Kurkumin je koristan i u borbi protiv uporne heliko bakterije u crevima. Ublažava postojeću upalu i sprečava razvoj raka.

Kašičicu ovog žutog začina u prahu sipajte u čašu toplog mleka, promešajte i odmah popijte.

Ponavljajte postupak svaki dan, uzimajte po jednu dozu, a neka tretman traje nedelju dana.

6. Maslinovo ulje ublažava simptome infekcije

MASLINOVO ULJE sadrži polifenole koji sprečavaju heliko bakteriju da dalje stvara oštećenja na sluzokoži creva i ublažava simptome infekcije.

Ulje masline, kvalitetno i hladno ceđeno, dokazano uništava i bakterije koje su postale otporne na antibiotike.

Redovno konzumiranje maslinovog ulja sprečiće i stvaranje duodenalnog ulkusa.

Svakoga dana, dodajte po jednu kašiku maslinovog ulja u omiljena jela, a posebno u salate.

ISHRANA ZA PACIJENTE SA HELIKO BAKTERIJOM

Postoji nekoliko izmena koje treba da uvedete u jelovnik da bi ubrzali tretiranje postojeće infekcije čiji je pokretač Helicobacter pylori.

Za početak, izbegavajte namirnice koje mogu dodatno iritirati osetljiva creva.

Nemojte koristiti jake začine, a tokom terapije ne konzumirajte napitke sa kofeinom (kafa, energetska pića, koka-kola, zeleni čaj, crni čaj) i alkohol.

Neka Vam kao vodič posluži mediteranski način ishrane koji obiluje dragocenim izvorima antioksidanasa i zdravih masnoća.

Antioksidansi će zaštiti tkivo creva i ostatka digestivnog trakta od oštećenja izazvanih heliko bakterijom.

Zdrave masti, poput omega-3 grupe, deluju antibakterijski i nakon unosa deluju kao protivtumorni molekuli, drastično smanjujući rizik od nastanka raka.

Oporavak će dodatno ubrzati unos probiotika, a najpoznatiji primeri su jogurt i kefir.

DODATNI SAVETI

Svaki put pre i posle jela, kao i pre i nakon pripreme hrane, obavezno operite ruke. Koristite toplu vodu i sapun.

– Nemojte jesti sumnjive namirnice, niti piti nefiltriranu vodu. Takođe, ne konzumirajte meso koje je nedovoljno termički obrađeno.

– Prestanite da pušite, jer cigarete i duvanski dim remete crevnu floru, dopuštajući štetnim mikroorganizmima da negativno deluju na čitav digestivni trakt. Ukoliko niste u mogućnosti da to učinite sami, potražite stručnu pomoć u specijalizovanim klinikama za odvikavanje.

Ako želite da se testirate na heliko bakteriju putem ispitivanja stolice i izdisajnog testa, preskočite dozu antibiotika i medikamenata koji pomažu pri tretiranju peptičkog ulcera, ukoliko ih koristite. Njihovo prisustvo u organizmu tokom sprovođenja testa može dovesti do pogrešnih rezultata.

KADA TREBA ZATRAŽITI HITNU MEDICINSKU POMOĆ?

Važno je da odmah reagujete i posetite lekara ukoliko uočite krv u sadržaju izbačenom povraćanjem ili defekacijom.

Intezivni, dugoročni i neizdrživ bol takođe zahteva momentalnu stručnu pomoć, ali i velike poteškoće pri gutanju hrane.

Razlozi za zabrinutost jesu i gubljenje svesti i problemi sa disanjem.

Ako primetite bilo koju od ovih pojava, veoma je važno da odmah reagujete i obratite se lekaru, jer dalje odlaganje može ozbiljno ugroziti Vaše zdravstveno stanje.

ZAKLJUČAK

Odmah nakon detektovanja heliko bakterije u organizmu i prepoznavanja pratećih simptoma infekcije, neophodno je što pre pristupiti tretiranju iste.

Odgovarajuća sredstva postoje i dostupna su i u apotekama i u prodavnicama zdrave hrane.

Heliko bakterija može da se kontroliše, ali neophodno je njeno dodatno izučavanje i pronalazak rešenja vezanog za preventivu.

Medicinski stručnjaci su na dobrom putu do otkrivanja vakcine.

Do tada, uz povećanu svest o higijeni i oprez prilikom konzumiranja hrane i vode, procenat zaraženih će u budućnosti značajno opasti.

Efikasan proizvod koji uklanja Heliko bakteriju i sve probleme koje ona izaziva, bez štetnih posledica.
Gastrolact-pakovanje
Zatvori

Gastrolact®

4.998,00 din.

Reference:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11902583

https://www.nature.com/articles/s41419-018-0982-2

https://www.msdmanuals.com/home/digestive-disorders/gastritis-and-peptic-ulcer-disease/helicobacter-pylori-infection

https://www.healthline.com/health/digestive-health/h-pylori-natural-treatment

kandida ishrana

Kandida – ishrana koja se preporučuje

Jedno od rešenja za učestalu kandidijazu, kao i ostale oblike gljivičnih infekcija, jeste formiranje posebnog režima ishrane.

Ovaj korak za tretiranje uporne kandide je ključan jer postoji veliki broj namirnica koje sadrže dragocena, antifugalna svojstva.

Regulacijom jelovnika, koji podrazumeva uvođenje neke nove hrane i izbacivanje nepotrebnih i štetnih stavki, ubrzaće se oporavak pacijenta bez obzira sa kojim tipom kandidijaze se suočava.

Prirodnim metodama ćete izgladneti gljivicu, izvršiti direktan napad na nju i normalizovati njen balans.

KANDIDA KAO PRETNJA PO LJUDSKO ZDRAVLJE

Kandida predstavlja uzročnika jedne od najčešćih gljivičnih infekcija koja se može dogoditi u ljudskom organizmu, a uglavnom su to creva, usna duplja i vaginalna zona kod žena.

Postoji više tipova kandide, a Candida Albicans je najprepoznatljiviji i najučestaliji.

Kandida inače boravi unutar zdravog digestivnog trakta, a deo je i normalne vaginalne flore.

Međutim, kada dođe do njenog preteranog razmnožavanja, dolazi do pojave infekcije koja je praćena različitim simptomima.

Normalni balans kandide mogu poremetiti brojni faktori, a među njima su uglavnom dugoročna primena određenih medikamenata, uzročnici iz spoljašnjosti i loša ishrana.


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

8 prirodnih namirnica + 10 čajeva za eliminaciju Kandide

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

e-knjiga-kandida-small


PREPOZNAJTE INFEKCIJU IZAZVANU AKTIVNOŠĆU KANDIDE

Prilikom pojave infekcije u ustima, primećuju se beli tragovi na jeziku praćeni upalom i ranice na uglovima usana.

Crevna kandidijaza je uglavnom praćena lošim varenjem, nadutošću, dijarejom i naglim gubitkom telesne težine.

Simptomi vaginalne infekcije su beli sekret, crvenilo, svrab i osećaj bola nakon polnog odnosa ili mokrenja.

Pacijenti sa kandidijazom su konstantno umorni i malaksali, bez obzira na količinu vremena koju odvoje za san i odmor.

ISHRANA KAO METOD ZA TRETIRANJE KANDIDE

Promene u ishrani predstavljaju efektan primer borbe protiv kandide na potpuno prirodan način.

Naime, prilikom njihovog uvođenja i sastavljanja nove dijete vodi se računa da se kandidi ne omogućavaju idealni uslovi za nekontrolisano napredovanje i umnožavanje.

Namirnice koje gljivici služe kao svojevrsno gorivo se izbacuju u potpunosti.

Postoje stroga pravila kojih se treba pridržavati da bi što pre došlo do željenih rezultata.

Rasporedite tri glavna obroka u tačno određenim delovima dana, kao i dve užine.

Preporučuju se organske namirnice i hrana bez konzervansa i veštačkih aditiva.

Između obroka pijte dosta vode – otprilike od 8 do 10 čaša dnevno.

NAMIRNICE KOJE SE PREPORUČUJU

Kada je u pitanju voće, odaberite ono koje sadrži što manji procenat fruktoze, a najbolji izbor je citrusno voće poput limuna i limete.

Bobičasto voće je dozvoljeno u minimalnim količinama, a tu spadaju jagode, maline, kupine i ribizle.

Prilikom odabira povrća, bazirajte se na vrstama koje u sebi nemaju skrob. Tipični primeri su karfiol, brokoli i paradajz. Avokado je dozvoljen, kao i masline i maslinovo ulje.

Kod mesa, neka se na Vašem meniju nađu piletina, ćuretina i riba poput sardine, haringe i lososa.

Možete slobodno jesti jaja i mlečne proizvode koji sadrže probiotske bakterije, kao što su jogurt i kefir. Na spisak dodajte bezglutenske žitarice i morsku travu.

Ako razmišljate o začinima koje smete dodavati u hranu, birajte veštačke zaslađivače (npr. stevija ili eritritol), kao i biljne dodatke (beli luk, đumbir, karanfilić, peršun, origano, ruzmarin, bosiljak).

Osim maslinovog, možete koristiti i kokosovo i susamovo ulje.

Prilikom odabira pića, odlučite se za neki od biljnih čajeva kao što su topli napici od kamilice, nane i cimeta.

ŠTA NIJE DOZVOLJENO TOKOM TRETIRANJA KANDIDIJAZE?

  • ŠEĆER

Bilo kakav oblik šećera treba izbaciti u potpunosti iz ishrane dok se ne vrati normalan balans kandide i dok se infekcija ne izleči. Naime, gljivica poput kandide koristi šećer kao hranu za sebe i kao sredstvo za dodatan razvoj i ubrzano razmnožavanje.

Unos šećera, a pogotovo u većim količinama, može pogoršati simptome infekcije i dovesti do komplikacija. Budite vrlo pažljivi prilikom odabira voća, jer i ono sadrži šećer, odnosno fruktozu.

Suvo voće je takođe nepoželjno. Izbegavajte i voćne sokove – pogotovo one sa polica supermarketa koji su puni aditiva i sadrže enormne količine šećera.

  • Gluten

Istraživanja su pokazala da postoji veza između osetljivosti organizma na gluten i gljivičnih infekcija poput kandide. Zbog toga, tokom terapije izostavite sve namirnice koje u sebi sadrže ovaj sastojak. Neki od primera jesu produkti od pšenice, raži, ječma, spelte i ovsa.

  • Crveno meso

Unos velikih količina crvenog mesa pogoršava postojeće upale u telu, remeti normalan proces varenja i slabi imunitet kod pacijenata sa kandidijazom. Upravo zato, eliminišite ga iz jelovnika. Pod crvenim mesom se podrazumeva svinjsko i juneće meso.

  • Punomasno mleko i sirevi

Ove namirnice su prepune laktoze, što uzrokuje otežano varenje i pogoršanje postojeće gljivične infekcije. Nemojte ih konzumirati bar dok traje terapija. Ne zaboravite da je i laktoza vrsta šećera.

  • Alkohol

Alkoholna pića se stvaraju fermentacijom u koju je uključena delimična degradacija glukoze. Učešće šećera u stvaranju alkohola čine ga nepoželjnim za pacijente sa kandidijazom. Kao takva, alkoholna pića podstiču napredovanje infekcije i povećavaju rizik od komplikacija.

  • Kofein

Pića koja sadrže kofein, kao što su kafa, energetski napici i zeleni i crni čaj, nisu dozvoljena ni u malim količinama. Ovaj sastojak pogoršava simptome infekcije i podstiče njeno konstantno ponavljanje. Kod nekih osoba kafein deluje vrlo stresno za organizam, što remeti balans kandide u telu.

NEKI OD RECEPATA ZA PACIJENTE SA KANDIDIJAZOM

Zdrava limunada: U 8 čaša vode sipajte pola šolje sveže ceđenog limunovog soka i četvrtinu kašičice stevije. Sve dobro promešajte da se sastojci rastvore i sjedine.

Mafini od heljde: U vodi potopiti šolju griza od heljde sa prstohvatom soli i ostaviti da stoji preko noći pa isprati ujutru. Podmažite 12 modli za mafine kokosovim uljem i zagrejte rernu na 200 stepeni.

U velikoj činiji pomešajti griz od heljde sa pola šolje kokosovog brašna, ¼ šolje lešnika, ¼ šolje semenki od bundeve, dve kašičice čia semenki, ¼ šolje lanenih semenki, pola kašičice cimeta i ¼ kašičice morske soli.

Ovoj smeši dodati dva umućena jajeta, šolju bademovog mleka, ¼ šolje putera od badema i dve kašičice stevije. Sve dobro sjediniti i puniti kalupe. Peći 15-20 minuta.

Pire od karfiola sa ruzmarinom: U 300ml pilećeg bujona obarite jednu veću glavicu karfiola dok ne postane mekana. Obaren karfiol izblendati sa kašičicom seckanog ruzmarina, tri fino seckana čena belog luka i malo soli i crnog bibera u prahu. Sve sastojke sjedinite tako da smeša bude ujednačena.

Ledeni čaj od nane i limete: Stavite 800ml vode da proključa. Tom vodom prelijte dve kesice čaja od nane. Nakon 5 minuta procedite čaj i sačekajte da se ohladi pre nego što mu dodate ceđen sok od jedne limete.

Grilovan losos: Začiniti 300g filea lososa sa malo soli i bibera pre pečenja. Zagrejte tiganj sa vrlo malom količinom maslinovog ulja i svako parče mesa ispeći ravnomerno.

Bezglutenske vafle: U jednoj posudi umutite četiri belanceta. U drugom sudu pomešajte 4 žumanceta, 1/3 konzerve kokosovog mleka, dve kašičice istopljenog kokosovog ulja, kašičicu ekstrata vanile bez alkohola i pola kašičice stevije.

U trećoj, najvećoj posudi spojite pola šolje kokosovog brašna, pola kašičice sode bikarbone i prstohvat soli, a zatim dodajte umućena belanca i smešu od žumanaca. Sjedinjenu smesu ostavite da odstoji par minuta pre pečenja u aparatu za vafle.

Ukusan ajvar: Zagrejte rernu na 250 stepeni. Ispecite jedan plavi patlidžan i dve crvene paprike dok njihova površina ne počne da crni. Pečeno povrće stavite u neki sud i pokrijte ga. Neka odstoji tako oko 10-15 minuta da omekša.

Oljuštite papriku i patlidžan i stavite ih u blender zajedno sa ispasiranim čenom belog luka, malo fino seckanog peršuna, dve kašičice limunovog soka i ¼ šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja. Izmiksajte sve sastojke dok se ne dobije fina, ujednačena smeša. Začinite sa solju i crnim biberom u prahu.

KORISNI SAVETI

– Uz nov način ishrane, moguće je korišćenje i dodataka u vidu suplemenata.

Za gljivične infekcije se najčešće preporučuju kaprilna kiselina i berberin. Ako želite da koristite neki suplement za kandidijazu, konsultujte se sa lekarom pre upotrebe.

– Dijabetičarima se savetuje redovna kontrola glukoze u krvi.

Povećan šećer u krvotoku uvećava rizik od infekcije i njenog čestog ponavljanja pa je veoma važno održavati njegov normalan balans. Čak i najmanji porast glukoze će poslužiti kao podsticaj kandidi da se razmnožava.

– Pažljivo proučite meni ukoliko odlučite da jedete u restoranu.

Mnogi jelovnici sadrže detalje kao što su kalorije, sadržaj šećera, koncentracija zasićenih masti i procenat lako svarljivih vlakana. Ako ovi podaci nisu navedeni, slobodno pitajte nekoga od zaposlenih da Vam da neophodne informacije.

– U trudnoći se neke od restrikcija mogu zanemariti.

Ovo stanje je specifično jer majka svojoj bebi mora obezbediti sve nutrijente za normalan razvoj i rast. Korekcije dijete za kandidu izvršite uz pomoć lekara koji prati Vašu trudnoću.

– Jedan od razloga čestog ponavljanja infekcije je hronični stres.

Takođe, stres remeti i proces varenja hrane i slabi imunološki sistem, što dodatno pogoršava simptome kandidijaze. Naučite da se izborite sa stresom i radite sve ono što Vas opušta (npr. meditacija uz laganu muziku, joga vežbe, kontrola disanja).

ZAKLJUČAK

Ukoliko imate problem sa kandidom, već danas možete da pređete na dijetu koja će pomoći Vašem organizmu da se izbori protiv ove uporne gljivice.

Hrana koju budete svakodnevno jeli će ubrzati tretiranje kandidijaze, ali takođe i ojačati imunitet i poboljšati rad srca, jetre i bubrega.

Ako niste sigurni kako da prilagodite novu ishranu svojim godinama i zdravlju uopšte, svakako se konsultujte sa svojim lekarom ili nutricionistom za dodatnu stručnu pomoć.

Za neutralizaciju kandide (Candida) u organizmu.

Kandifit za_gljivicne_infekcije kandidom
Zatvori

Kandifit

3.600,00 din.

Reference:

https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/candida-diet-beginners-guide-detailed-food-list-meal-plan/

https://www.healthline.com/nutrition/candida-diet

https://draxe.com/health/candida-diet/