Prirodni lek za migrenu

Postoji nekoliko tipova bolova koji se mogu osetiti u predelu glave, a najčešći je svakako migrena.

Osobe sa migrenom neretko ne mogu da funkcionišu normalno, da se skoncentrišu na radne zadatke ili da se opuste pred spavanje uveče.

Često odsustvuju sa posla i ne mogu da učestvuju u aktivnostima koje vole.

Migrena remeti svakodnevni život i ponekad je vrlo teško trpeti simptome koje je prate.

Zato, pacijenti koji je trpe su u stalnoj potrazi za rešenjem koje će što pre ukloniti ovakav zdravstveni problem.

Ne morate trošiti mnogo novca na medikamente koji mogu više pogoršati Vaše stanje nego što će ga ublažiti ili eliminisati.

Dokazano je da mnogi prirodni lekovi uspešno tretiraju migrenu i ublažavaju prateće simptome.

Odlikuje ih brzo delovanje, dostupnost i odsustvo neželjenih efekata.

ŠTA JE MIGRENA?

Migrena je neurološko stanje koje se prepoznaje po specifičnim bolovima u glavi i vratu.

Može se opisati kao ekstreman i teško podnošljiv oblik glavobolje praćen brojnim simptomima.

Tri od četiri pacijenta sa migrenom su žene, što pokazuje da su one mnogo češće ugrožene od muškaraca kada su u pitanju tegobe vezane za migrenu.

Najčešći pokretači ovakvog stanja jesu loša ishrana, često izlaganje stresnim situacijama i dehidriranje organizma.

Migrenu može izazvati i poremećen san, a čak i visok vazdušni pritisak je jedan od mogućih uzročnika.

Menstrualno krvarenje može pratiti migrena, kao i prekomeran unos alkohola.

Ukoliko uspešno detektujete tačan uzrok migrene, lakše ćete je izlečiti i sprečiti u budućnosti.

KAKO PREPOZNATI MIGRENU?

Prvi i osnovni znak migrene jeste bol čije trajanje i intezitet variraju.

Bolovi se mogu locirati u predelu glave i zadnjeg dela vrata, uglavnom samo na jednoj strani.

Pacijenti sa migrenom se često žale zbog prisustva osetljivosti na svetlo i buku, kao i osećaj mučnine.

Primetna je ukočenost u šakama i stopalima.

Mučninu ponekad može pratiti povraćanje.

Osoba sa migrenom ne može normalno da obavlja svakodnevne radne zadatke jer su simptomi često vrlo izraženi i samim tim neprijatni.

RECEPTI ALTERNATIVNE MEDICINE ZA MIGRENU

1. Lavanda za tretman migrene

Za tretiranje akutne ili hronične migrene, lavanda se najčešće koristi u formi eteričnog ulja čiji miris uspešno eliminiše neugodne tegobe.

Slatkasti, specifičan miris deluje umirujuće i pruža brzo olakšanje pacijentima sa migrenom direktnim uticajem na nervni sistem.

Korišćenje ulja lavande poboljšava i kvalitet sna i rešava problem nesanice.

Kašičicu ulja na bazi lavande pomešajte sa kafenom kašičicom eteričnog ulja mente i dobijeno sredstvo nanesite na čelo i zadnji deo vrata.

Pustite da koža upije smešu, a ispiranje nije neophodno.

2. Jabukovo sirće i njegovi aktivni sastojci doprinose tretiranju migrene

Ova vrsta sirćeta je popularan prirodni lek koji se koristi u različite svrhe, a između ostalog njegovi aktivni sastojci doprinose tretiranju migrene bez obzira na uzrok koji je pokreće.

Efekat koji proizvodi je sličan medikamentima koji su namenjeni za brzo otklanjanje bolova.

Ima i preventivno dejstvo zbog prisustva kalijuma.

Tri kašike organskog jabukovog sirćeta razblažite u čaši mlake vode.

Dodajte kašiku meda, promešajte i popijte svako jutro pola sata pre doručka.

Inhaliranje mirisa jabukovog sirćeta takođe pomaže.

3. Ruzmarin pruža olakšanje od simptoma migrene

Osim što pruža olakšanje od simptoma migrene, ruzmarin sprečava i komplikovanje ovakve glavobolje.

Efektivno uklanja bol bilo kog inteziteta.

Vraća energiju i pomaže telu da se oporavi od hroničnog umora.

Poboljšava koncentraciju i memoriju.

Uspešno reguliše krvni pritisak i ne dozvoljava stresu da negativno utiče na organizam.

Pipremite čaj od ruzmarina tako što ćete 200ml vruće i prethodno proključale vode pomešati sa kašičicom sušene biljke.

Ostavite napitak da odstoji deset minuta, a zatim ga procedite i popijte. Uzimati 1-2 puta dnevno.

4. Valerijana se koristi za tretiranje migrene

Za tretiranje migrene se koristi koren biljke od koje se mogu napraviti čaj, tinktura i kapi.

Komponente koje se nalaze u valerijani deluju poput sedativa i opuštaju čitav organizam.

To dejstvo utiče i na napete krvne sudove i mišiće i pruža potrebno olakšanje.

Osim toga, valerijana pomaže kod iscrpljenosti, stomačnih problema i posledica nastalih zbog psihološkog stresa.

Nakapati 20 kapi na bazi valerijane na kocku šećera.

Uzimati ovaj lek tri puta na dan naredne dve nedelje.

Kapi valerijane možete nabaviti u prodavnicama zdrave hrane i apotekama.

5. Laneno seme za migrenu

Omega-3 masne kiseline iz semenki lana ublažavaju postojeće upalne procese u telu i smanjuju intezitet bolova koji prate migrenu.

Ovi korisni lipidi takođe poboljšavaju moždane funkcije i smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih oboljenja.

Kašičicu samlevenih semenki lana pomešajte sa jednom bananom, dve narandže, 250ml kokosovog mleka i 2 šolje svežih seckanih listova kelja.

U blenderu sve izmiksujte i pijte dobijeni napitak svaki put kada osetite tegobe.

6. Limun za tretman migrene

Plod limuna je prava riznica vitamina i prirodni lek protiv mnogih zdravstvenih poremećaja kao što je migrena.

Bolove u glavi ublažava i sam miris limuna, a takođe sprečava i negativno delovanje stresa na organizam.

Pomešati sok isceđen iz dva veća limuna zajedno sa manjom količinom kore ovog citrusnog voća.

Dodati dve kašičice himalajske kristalne soli.

Nabavite so koja u sebi ima što više magnezijuma, minerala koji će u velikoj meri pojačati dejstvo limuna.

Dodati 200ml vode, promešati i popiti.

7. Đumbir momentalno deluje kada je u pitanju migrena

Koren đumbira odlikuje momentalno delovanje kada je u pitanju migrena.

Uspešno deluje i kod hroničnih glavobolja koje imaju tendenciju čestog ponavljanja.

Predstavlja ekonomično i svima dostupno sredstvo, a neželjeni efekti su prava retkost.

Đumbir se takođe bori protiv mučnine i sprečava povraćanje kod pacijenata sa migrenom.

Kafenu kašičicu đumbira u prahu sipajte u 250ml ključale vode.

Kada se tečnost ohladi, dodati sok od pola limuna i piti 3-4 puta dnevno.

HIDRATACIJA KAO DEO TERAPIJE

Dehidrirani organizam može nagovestiti nedostatak tečnosti putem migrene.

Osim simptoma koje sa sobom nosi migrena, dehidrirano telo mogu nagovestiti znaci poput izbacivanja male količine tamnog urina, hladne kože i grčeva u mišićima.

Redovan unos čiste i filtrirane vode smanjuje intezitet i trajanje glavobolje i drugih pratećih tegoba.

Ukoliko ste doživeli napad migrene zbog nedostatka tečnosti, pijte vodu u malim gutljajima.

Uvek sa sobom nosite flašicu vode gde god da krenete.

REGULACIJA ISHRANE

Važno je iz jelovnika izbaciti hranu koja može biti okidač za migrenu ili pogoršati postojeće tegobe.

Na listi su namirnice pune nitrata, odnosno mesne prerađevine poput salame, viršli, kobasica i šunke.

Ovde se ubrajaju i suvo voće, mahunarke, mlečni proizvodi koji sadrže bakterijske kulture (jogurt, pavlaka), sirevi koji u svom sastavu imaju komponentu tiramin (feta, čedar, parmezan), čokolada i crno vino.

Jedite manje obroke i ne preskačite ih.

Posebno je opasno preskočiti doručak.

Određeni suplementi mogu pomoći pri tretiranju migrene kao što su magnezijum, riboflavin i koenzim Q10.

Njih nemojte uzimati samostalno, već se pre svega konsultujte sa lekarom koji je upoznat sa Vašim zdravstvenim stanjem i redovno ga prati.

PROVERENE METODE ZA TRETIRANJE MIGRENE

• AKUPUNKTURA: Ubadanje finih igala u tačno određene tačke na telu je jedan od starih i proverenih načina za tretiranje svih vrsta bolova, uključujući i migrenu. Osim što doprinosi lečenju, akupunktura služi i kao svojevrsna prevencija. Za osobe koje često imaju problem sa migrenom se preporučuju ovakvi tretmani pet puta nedeljno.
• AKUPRESURA: Tretman akupresure je zasnovan na stimulaciji osetljivih tačaka na telu nežnim pritiskanjem prstima. Ovo je forma masaže koja eliminiše simptome migrene nalik bolovima i mučnini. Pomaže i kod hroničnih oblika migrene.
• JOGA: Bićete fizički aktivni i istovremeno izboriti se sa migrenom ukoliko počnete da pohađate časove joge. Naučićete da relaksirate čitavo telo što će rezultirati u iščezavanju postojećih tegoba. Učestalost i intezitet migrena će naglo opasti.
• BIOFIDBEK: Ovo je neinvazivna tehnika relaksacije pomoću koje se možete uspešno osloboditi migrene. Korisna je jer pomaže korisnicima da se izbore protiv procesa u telu koji se događaju van naše volje. Olakšaće borbu protiv stresnih situacija i pozitivno uticati na opuštanje mišića i krvnih sudova.
• ZVUČNA TERAPIJA: Neki zvuci i određeni tipovi muzike u kombinaciji, prema novijim istraživanjima, utiču na ubrzano lečenje migrene. Ispitivanje je urađeno na osobama koje pate od hroničnih glavobolja i konačni rezultati su se pokazali kao vrlo efektni. Lagani instrumental kombinovan sa white noise zvukom (bela buka ili beli šum).

DODATNA POMOĆ

• Kafa je mač sa dve oštrice – može i tretirati i pogoršati simptome migrene.

Da bi iskoristili njenu pozitivnu stranu ne unosite više od dve šoljice dnevno. Protok krvi će se pojačati i ublažiće se bol.

• Svako veče lezite u krevet u isto vreme i ujutru takođe ustanite u tačno određenom periodu.

I previše i premalo sna može uticati na pojavu migrene. Preporuka je 7-9 sati sna u tihoj i zamračenoj sobi.

• Isprobajte hladne ili tople obloge.

Na bolno mesto stavite pamučnu krpu u koju ste umotali par kockica leda da bi se oslobodili bola. Sa druge strane, zagrejan peškirić će opustiti napete mišiće i pokrenuti cirkulaciju.

• Izbegavajte jake mirise.

Osetljivost čula prati migrenu, tako da se tokom terapije preporučuje da se klonite vrlo jakih i specifičnih mirisa koji se proizvode isparenjem parfema, benzina i kućnih hemikalija. Izlaganje ovim isparenjima produžava napade migrene i čini ih manje podnošljivim.

ZAKLJUČAK

Ako osetite da Vas muči migrena, iskusićete simptome koji Vam mogu otežati i rad i odmor.

Nemojte odmah tražiti i kupovati medikamente, već isprobajte proverene prirodne lekove koji su pristupačni i mogu Vam pružiti momentalno olakšanje.

Takođe, oni mogu delovati i preventivno i sprečiti pojavu novih slučajeva migrene.

Nije svaki slučaj isti, tako da testiranje nekoliko prirodnih terapija može dovesti do željenih ciljeva, a to su ozdravljenje i prevencija.

DeMigra kapsule za prevenciju glavobolje i migrene

Reference:

https://www.healthline.com/health/natural-ways-to-reduce-migraines#1

https://blog.daveasprey.com/natural-migraine-remedies