Bolovi u predelu glave smatraju se vrlo čestom pojavom i ne postoji osoba koja nije osetila tokom života makar blaži oblik glavobolje.
Ovo neprijatno stanje smatra se jednim od najčešćih razloga zbog kojih se izostaje iz škole ili sa posla.
Takođe može poremetiti društveni život, remetiti normalan san tokom noći i izazvati psihičke probleme nalik anksioznosti i depresiji.
Uzročnici glavobolja su različiti i zato postoji više vrsta ovakvih bolova.
Svaku od njih je moguće ublažiti u određenoj meri ili potpuno eliminisati.
PRIMARNE GLAVOBOLJE
U ovu grupu spadaju bolovi u glavi koji nisu izazvani nekom bolešću ili drugim zdravstvenim poremećajem.
Tada su sami bolovi glavni problem, odnosno ne predstavljaju simptom ili znak koji ukazuje na neko drugo medicinsko stanje.
Primarne glavobolje utiču na pad kvaliteta života i mahom ne predstavljaju opasnost po život pacijenata.
One se mogu razviti kao epizodne ili hronične.
Epizodne glavobolje se periodično javljaju i traju oko pola sata do čak nekoliko časova.
Hronični bolovi mogu potrajati danima.
Postoje četiri grupe primarnih glavobolja:
1. KLASTER GLAVOBOLJE:
Neprijatan osećaj koji prati ovaj tip glavobolje opisuje se kao gorući i probadajući, a izvor bola se nalazi u predelu oka, uz mogućnost proširenja na čelo.
To oko postaje crveno i preterano vlaži, zenica je skupljena, a kapak otiče.
Pored toga, pacijenti sa klaster glavoboljama žale se i na rinoreju i prekomerno znojenje.
Ovakve tegobe se najčešće primećuju tokom noći i ponekad su vrlo intezivne i teško podnošljive.
Potrebno ih je kontrolisati odmah nakon što se pojave, jer za sad lek ne postoji.
Tada jeste od velike pomoći izbegavanje ’’okidača’’ kao što su mirisi jakih hemikalija i duvanski dim.
2. TENZIONE GLAVOBOLJE
Smatraju se najčešćim primarnim glavoboljama među tinejdžerima i odraslim osobama.
Ljudi koji trpe tenzione glavobolje svoje bolove neretko opisuju kao pritiskanje ili stezanje trake oko glave.
To zatezanje oseća se u predelu čela i zadnjeg dela glave.
Mišići vrata i ramena postaju osetljivi.
Bolovi mogu trajati satima ili danima, a nastaju kao neželjeni efekat korišćenja antiinflamatornih medikamenata ili sredstava za opuštanje mišića, kao i fizikalnih terapija.
Kao prvu pomoć najbolje je koristiti prirodne lekove protiv bolova i mirovati u tihoj i provetrenoj prostoriji.
Pored toga, moguće je isprobati hladne obloge koje ćete staviti na zadnji deo vrata.
3. HIPNIČNE GLAVOBOLJE
Predstavljaju retku formu glavobolja karakterističnu za osobe starije od 50 godina.
Opisuju se kao pulsirajući bolovi sa obe strane glave, a prateći simptomi su najčešće mučnina i osetljivost na svetlost i zvukove.
Hipnične glavobolje se javljaju svake noći u isto vreme i traju manje od sat vremena, a ređe do tri sata.
Za ovakve bolove postoje posebne terapije, jer konvencionalne metode za druge tipove glavobolja ne daju nikakve rezultate.
Pacijentima je pomogao i prestanak konzumiranja napitaka sa kofeinom, među kojima su kafa, pojedini gazirani sokovi i energetska pića.
Oni su ipak bezopasni i zbog njih ne dolazi do daljeg pogoršanja zdravlja.
4. MIGRENA
Smatra se da jedna od sedam osoba ima probleme sa migrenom, čiji je tačan uzrok potpuno nepoznat medicinskim stručnjacima.
Ovakvo medicinsko stanje primećuje se i kod dece i kod odraslih, a kada je u pitanju pol, među pacijentima ima mnogo više žena nego muškaraca.
Karakterišu je simptomi poput pulsirajućeg bola koji je lociran samo na jednoj polovini glave, nesvestica, mučnina, zamagljen vid i pojačana osetljivost na glasne zvukove, specifične mirise i jaku svetlost.
Ipak, postoje brojni tretmani koji pružaju brzo olakšanje pacijentima sa migrenom, među kojima dominiraju oni koji su bazirani na prirodnom lečenju.
Takođe, izbegavanje pokretača simptoma je od velike pomoći, a to su uglavnom unos pojedinih namirnica ili nedostatak sna.
SEKUNDARNE GLAVOBOLJE
Pod sekundarnim glavoboljama podrazumevaju se bolovi koji se javljaju uz neku bolest ili poremećaj zdravlja i rada organizma.
Do olakšanja dolazi brže nakon što se utvrdi tačan uzrok.
Najčešći oblici sekundarnih glavobolja su:
1. SINUSNE GLAVOBOLJE
Kao rezultat sinusne infekcije ili respiratorne alergije, kao i upale koja prati ovakva stanja, dolazi do pojave bolova u zoni čela, nosa i ispod očiju koji su duboki i konstantni.
Ponekad se bol širi ka vilici i zubima ukoliko je upala jača.
Postaju intezivniji tokom istezanja vratnih mišića ili naglih pokreta glavom.
Pored toga, prisutni su i drugi simptomi sinusitisa među kojima su otečeno lice, nazalna kongestija, povišena telesna temperatura i specifičan ukus u ustima.
Oslobađa se gust sekret iz nosa žute ili zelene nijanse.
Sinusne glavobolje se uobičajeno leče OTC medikamentima zajedno sa nazalnim dekongestivima koji su često bazirani na rastvoru morske soli i moguće ih je napraviti kod kuće.
2. HORMONSKE GLAVOBOLJE
Disbalans hormona estrogena i progesterona kod devojaka i žena dešava se tokom različitih pojava i perioda u životu.
Najčešći ’’okidači’’ za glavobolje koje su usko povezane sa takvim problemom jesu menstrualno krvarenje, trudnoća i menopauza.
U pojedinim slučajevima, bolove u glavi izaziva korišćenje kontraceptivnih pilula.
Neretko, simptomi su vrlo slični stanju poput migrene, a pored toga događa se i da osoba koja trpi bol oseća i hroničan umor praćen bolovima u zglobovima, pojavom akni, problemima sa koordinacijom i konstipacijom.
Nesteroidnim antiinflamatornim lekovima se uglavnom brzo otklanjaju neprijatnosti, a triptani postoje kao druga opcija.
3. GLAVOBOLJE NASTALE ZBOG HIPERTENZIJE
Povišen krvni pritisak neretko je praćen bolovima u predelu glave i oni predstavljaju svojevrsno upozorenje – da je pritisak naglo skočio ili je opasno visok.
Moguće je osetiti bolove i na jednoj i na drugoj strani glave, uz karakteristično pulsiranje.
Na trenutak dolazi do zamućenja vida, epistakse i kratkoće daha.
Ovakvi bolovi i prateći simptomi zahtevaju momentalnu reakciju stručnog medicinskog osoblja.
Odmah nakon što se uspostavi kontrola nad tenzijom, neugodan osećaj nestaje.
Ukoliko pacijent poštuje tok terapije i uzima prepisane medikamente na vreme, takvi bolovi se više neće javljati.
4. GLAVOBOLJE NASTALE ZBOG UZIMANJA PREVELIKIH KOLIČINA MEDIKAMENATA
Ovaj tip sekundarne glavobolje je vrlo čest i pojavljuje se kao neželjeni efekat korišćenja lekova, a posebno nakon frekventnog uzimanja ili unosa doza većih od propisanih.
Slične su tenzionim glavoboljama.
Medikamenti koji uzrokuju bolove u predelu glave, ukoliko se ne koriste po uputstvu proizvođača ili preporuci lekara, su uglavnom paracetamol, ibuprofen, aspirin, triptani i opioidi.
Jedino efektivno rešenje u ovom slučaju je potpun prestanak uzimanja lekova zbog kojih je problem nastao i određivanje nove terapije koja će se sprovoditi pod nadzorom stručnog lica.
Bolovi potpuno prestaju u roku od deset dana.
5. POSTTRAUMATSKE GLAVOBOLJE
Do ovakvih bolova dolazi 2-3 dana nakon povrede glave, koja je često ozbiljna i izaziva brojne posledice.
Tup bol s vremena na vreme menja intezitet i prate ga vrtoglavica i nervoza.
Osobe sa ovakvim bolovima žale se i na probleme sa pamćenjem i koncentracijom.
Brzo se umaraju i nisu u mogućnosti da brzo vrate neophodnu energiju.
Posttraumatska glavobolja se u praksi često poredi sa migrenom ili tenzionim glavoboljama.
Neugodan i iritantan osećaj traje mesecima i svo vreme je neophodno praćenje stanja pacijenta od strane lekara.
Hitna medicinska pomoć je potrebna u slučaju komplikacija poput gubitka svesti, epileptičkog napada, povraćanja ili velikih smetnji vezanih za čulo sluha i vida.
ALTERNATIVNA MEDICINA ZA RAZLIČITE VRSTE GLAVOBOLJA
-
DELOTVORNI PRIRODNI LEKOVI
Repuh se pokazao kao odlična lekovita biljka za ublažavanje postojećih bolova.
Vratić je koristan kao preventiva za osobe koje se bore protiv čestih napada migrene.
Ruzmarin je značajan jer smanjuje intezitet glavobolje putem poboljšanja cirkulacije.
Umirujući efekat kamilice je od velike pomoći i u vidu čaja opustiće napete mišiće i rešiti problem sa bolovima u predelu glave.
Često se preporučuju hladne i tople obloge.
-
PRIRODNE TERAPIJE PROTIV BOLOVA U GLAVI
Tehnike relaksacije, nalik progresivnom opuštanju mišića i kontrole disanja, od velikog su značaja za sve vrste glavobolja, i smanjuju njihovu jačinu.
Olakšanje pruža i masaža, uz širok spektar pokreta koje bira i izvodi obučena i iskusna osoba.
Akupunkura je takođe delotvorna kada su u pitanju bolovi u glavi, a posebno je efektna kod tenzionih glavobolja.
Biofidbek pomaže kod ublažavanja delovanja stresa na organizam, što istovremeno eliminiše bolove u predelu glave.
-
PROMENE U ISHRANI ZA UBLAŽAVANJE GLAVOBOLJE
Jedan od prvih koraka je svakako smanjenje unosa soli i hrane koja u sebi sadrži visok procenat ovog sastojka, jer je dokazano da so pojačava glavobolje i podstiče njihovo učestalo javljanje.
Medicinski stručnjaci preporučuju antiinflamatornu ishranu i unos namirnica poput svežeg voća i povrća, proizvoda od integralnog brašna i ribe.
Previše kafe, alkoholnih napitaka i čokolade rezultiraće čestim i upornim glavoboljama.
-
SUPLEMENTI ZA ELIMINISANJE BOLOVA
Antioksidant poznat kao koenzim Q10 važan je za tretiranje i prevenciju glavobolja.
Riboflavin, odnosno vitamin B2, sprečava napade migrene.
Nizak nivo magnezijuma u telu izaziva bolove u glavi i moguće ga je nadoknaditi putem suplementacije i tako se rešiti neprijatnosti.
Za prevenciju migrene i drugih tipova glavobolja sjajan je melatonin.
ZAKLJUČAK
Uzroci zbog kojih se javljaju glavobolje, kao i lokacije, od velike su pomoći prilikom određivanja terapije koja će biti delotvorna protiv takvih problema i uticati na njihovo eliminisanje na duži vremenski period.
Naravno, važno je znati da nijedan ljudski organizam nije u potpunosti isti, što znači da na različite načine trpi napade patogena, razvoj oboljenja i simptome koji prate nastale zdravstvene probleme.
U slučaju da već određeni lekovi, pa čak i oni prirodni, ne daju očekivane rezultate ili dolazi do vidnog pogoršanja stanja ugrožene osobe, potrebno je što pre zatražiti lekarski pregled i stručnu pomoć.
DeMigra kapsule za prevenciju glavobolje i migrene
Reference:
https://www.healthline.com/health/headache/types-of-headaches
https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraines-headaches-basics