Klaster glavobolje ne predstavljaju uobičajen tip bolova u predelu glave.
Po jačini, žene ih porede sa porođajnim bolovima, a i muškarci ih takođe teško podnose.
Kao takve, klaster glavobolje mogu itekako da poremete obavljanje svakodnevnih poslova i obaveza i uz to izazovu nervozu i anksioznost kod osobe koja ih trpi.
Javljaju se retko, ali u svakom slučaju potrebno je uz pojavu prvih tegoba potražiti rešenje koje će pružiti potrebno olakšanje.
To je moguće učiniti pomoću prirodnih sredstava u kombinaciji sa terapijom preporučenom od strane lekara.
DEFINISANJE KLASTER GLAVOBOLJA
Klaster glavobolje predstavljaju intezivne, snažne bolove locirane na jednoj polovini glave i u predelu oka koje se nalazi u toj zoni.
Javljaju se prema tačno određenoj šemi i u periodima u trajanju od 6-12 nedelja, a zatim se događa da nova glavobolja ne nastaje mesecima ili čak godinama.
Pacijenti često mešaju klaster glavobolje sa napadima migrene.
Međutim, postoje velike razlike između ova dva tipa glavobolja.
Migrena zahvata i obe strane glave, uz znakove kao što su poremećaj vida i mučnina.
Klaster glavobolje su jače od migrena, kraće traju i više se javljaju kod muškaraca, dok su migrene izraženije i učestalije kod žena.
UZROCI KLASTER GLAVOBOLJA
Studije su pokazale da do klaster glavobolja dolazi stimulacijom hipotalamusa, odnosno dela mozga koji upravlja psihološkim funkcijama.
Tu spadaju glad, žeđ, pospanost, raspoloženje…
Prava je misterija zbog čega se tačno ovo dešava, ali medicinski stručnjaci sa sigurnošću tvrde da rizik od pojave bolova uvećavaju pušenje, alkohol, nagli skok telesne temperature i korišćenje pojedinih medikamenata poput nitroglicerina.
Poznato je i da genetika igra određenu ulogu, tako da ćete verovatno imati ovakav zdravstveni problem ukoliko se sa njim suočavao neko od članova vaše porodice.
Na neki način, verovatnoća da će doći do pojave klaster glavobolje raste ukoliko udišete hemijska isparenja ili se izlažete napornim fizičkim aktivnostima svakoga dana.
SIMPTOMI KOJI PRATE KLASTER GLAVOBOLJE
Svakako, glavni znak jeste bol koji je snažan i neretko teško podnošljiv i tipično traje od 15 minuta do tri sata.
Uvek se javlja u isto doba dana ili noći, a najčešće pre odlaska u krevet uveče.
Bol se opisuje kao pulsiranje ili probadanje na jednoj polovini glave i u predelu oka, koji se ponekad širi na čelo, nos, obraz i gornju vilicu.
Neugodan osećaj postaje intezivniji u ležećem položaju i pacijentima se tako remeti noćni san.
Pojedine osobe uz bol osećaju i promene pulsa i nivoa krvnog pritiska, a veoma retko osetljivost na zvuk i svetlost.
Isto tako, moguće pojave su i suženje bolnog oka, bleda koža, prekomerno znojenje i nazalna kongestija.
Nakon što bolovi nestanu, pacijent se oseća umorno i slabo.
PRIRODNA SREDSTVA ZA REDUKOVANJE KLASTER GLAVOBOLJA
1. ĐUMBIR za tretman klaster glavobolje
Koren đumbira ima dugu tradiciju kada je u pitanju prirodno lečenje i poboljšanje generalnog zdravlja čoveka.
Između ostalog, on se smatra i prirodnim sredstvom za tretiranje bolova u predelu glave kao što su klaster glavobolje.
Smanjuje upalne procese i opušta napete mišiće.
Đumbir je dostupan na tržištu u različitim oblicima, a svakako se najviše preporučuje svež koren.
Pripremite čaj od đumbira tako što ćete 4-6 tanko sečena, oljuštena komada od korena staviti u 200ml vode.
Kuvati na nižoj temperaturi 10 minuta, a zatim skloniti sa strane i doliti dve šolje mleka.
Pustiti da sve vri još 5 minuta i procediti.
Popiti dok je toplo.
Takođe, probajte jednom ili dva puta dnevno da umasirate razređeno etarsko ulje đumbira u kožu temena, čela i zadnjeg dela vrata.
2. ULJE TAMJANA je veoma korisno za ublažavanje jakih klaster glavobolja
Tamjan je poznat po svom karakterističnom mirisu koji smiruje telo i opušta ga.
Zbog antiinflamatornog delovanja, ulje na bazi tamjana je veoma korisno za ublažavanje jakih klaster glavobolja.
Smanjuje se neugodno grčenje mišića.
Poboljšava se kvalitet sna kod pacijenata koji pate od klaster glavobolje i isto tako sprečava pojava oštećenja na zdravim ćelijama tkiva prouzrokovana stresom.
Pripremite balzam za redukovanje ili prevenciju neugodnih bolova tako što ćete za početak na pari otopiti ¼ čaše kokosovog ulja.
Dodati 20 kapi etarskog ulja mente, 12 kapi etarskog ulja lavande i 10 kapi etarskog ulja tamjana.
Ostaviti smešu da se stegne i po potrebi je nanesite iza ušiju i na zadnji deo vrata.
3. MENTA blagotvorno deluje u slučaju snažnih klaster glavobolja
Svi uživamo u čaju od mente, a mnogi ne znaju koliko njen miris blagotvorno deluje u slučaju snažnih klaster glavobolja.
Aroma mente ili nane pomaže u kontroli nesnosne glavobolje i cirkulacije krvi kroz čitavo telo.
Ulje iz ove biljke dostupno je u prodaji u formi kapsula, tečnosti, čaja i mirisnih štapića.
Udahnite miris mente da bi klaster glavobolja brže prošla i bila podnošljivija za organizam koji je trpi.
U činiju vruće vode nakapati 3-7 kapi ulja mente.
Pozicionirajte glavu i lice iznad činije, prekrijte se peškirom i inhalirajte isparenja ne duže od 2 minute.
Osim toga, ulje možete dodati u kupku i svega par kapi je dovoljna doza da vam pruži neophodno olakšanje.
4. KAJENSKA PAPRIKA ispoljava jako dejstvo kod klaster glavobolja
Hemijska komponenta kapsaicin, zastupljena je u ljutoj kajenskoj paprici i ispoljava jako dejstvo kod klaster glavobolja.
Ovaj sastojak se vezuje za nervne receptore i ponaša kao analgetik, a efektivnost pokazuje osećaj zagrevanja ili peckanja.
Kao što redukuje bolove u glavi, kajenska paprika sa kapsaicinom u sadržaju uspešno smanjuje jačinu bolova u predelu zglobova i mišića u ostalim delovima tela.
Kod kuće možete pripremiti melem od organskog kokosovog ulja i kajenske paprike u prahu.
5 kašika kokosovog ulja i kašiku kajenske paprike u prahu pomešajte i pomoću male količine masirajte bolna mesta.
Izbegavajte zonu oko očiju, nosa i usana.
Nakon upotrebe melema temeljno operite ruke.
ULOGA ISHRANE U SMANJENJU INTEZITETA KLASTER GLAVOBOLJA
Pravilnim odabirom namirnica koje sadrže korisne hranljive materija moguće je bar delimično ublažiti neprijatnu klaster glavobolju.
Naučno je dokazano da vitamin B2, poznat i kao riboflavin, smanjuje jačinu i učestalost ovakvih bolova u glavi.
Deficijencija ovog nutrijenta izaziva oštećenja na nervima i upale, što čini glabobolju teže podnošljivom.
Unesite dovoljne količine vitamina B2 tako što ćete u jelovnik uključiti povećane količine mlečnih proizvoda, jaja, orašastih plodova, jabuka i grožđa.
Od važnih minerala za ublažavanje klaster glavobolje ističe se magnezijum, a pacijenti sa takvim bolovima u predelu glave često imaju nizak nivo magnezijuma u organizmu.
Taj mineral je lociran u avokadu, bananama, crnom pasulju, spanaću, semenkama bundeve i jogurtu.
ODLAZAK NA SPAVANJE
Važno je da pacijenti sa klaster glavoboljama imaju večernju rutinu koja će opustiti organizam pre odlaska na spavanje u tačno određeno vreme.
Isto tako, trajanje noćnog sna treba da bude 7 ili 8 sati.
Otkriveno je da periodi kad se javlja glavobolja nastupaju upravo uz promenu navika u spavanju tokom noći.
Preporučuje se tuširanje svake večeri pre nego što legnete u krevet koji se nalazi u prethodno dobro provetrenoj i zamračenoj prostoriji.
Isključite sva svetla, a sa njima i uređaje kao što su televizor, radio, tablet i mobilni telefon.
AKUPRESURA ZA KLASTER GLAVOBOLJE
U tradicionalnoj kineskoj medicini, akupresura je zastupljena već nekoliko hiljada godina.
Ova drevna metoda podrazumeva pristup sličan akupunkturi, ali bez korišćenja igala.
Akupresurne tačke i meridijani koji se dobijaju njihovim povezivanjem stimulišu se vrhovima prstiju.
Tada dolazi do poboljšane cirkulacije i protoka energije, a zatim i do smanjenja ili eliminisanja brojnih tegoba.
Među njima su i bolovi karakteristični za klaster glavobolje, ali i oslobađanje od negativnog uticaja stresa.
TERAPIJA KISEONIKOM ZA KLASTER GLAVOBOLJE
Ovaj metod uključuje udisanje vazduha koji sadrži veći procenat kiseonika nego uobičajeno.
To se može realizovati na dva načina: putem manjih cevčica koje su povezane sa nozdrvama ili kroz masku koja se pozicionira na nos i usta.
Kada vazduh sa većom količinom kiseonika prodire u vaš organizam, ublažavaju se bolovi, uključujući i klaster glavobolje.
Osim toga, nestaju simptomi koji zahvataju oko poput suženja, otoka i crvenila.
Kiseonik se dozira i terapija se sprovodi u kontrolisanim uslovima od strane stručnog lica da ne bi došlo do neželjenih efekata.
ŠTA JOŠ MOŽE DA POMOGNE?
- Tokom napada klaster glavobolje izađite napolje na svež vazduh. Udisanje kiseonika pružiće momentalno olakšanje.
- Svakodnevna fizička aktivnost pojačaće cirkulaciju i sprečiće negativan uticaj stresa na telo. Ovo će značajno smanjiti neprijatnu, jaku glavobolju.
- Duboko, ritmično disanje i vežbe disanja će uticati na popuštanje bolova. Upravo zato se pacijentima sa klaster glavoboljom preporučuje joga.
- Izbegavajte pušenje i konzumiranje alkohola. Ove loše navike će povećati učestalost klaster glavobolja i njihov intezitet.
KADA POTRAŽITI HITNU MEDICINSKU POMOĆ?
Ne tako često, glavobolje su znak koji ukazuje na neko ozbiljnije medicinsko stanje.
Ukoliko su se šeme javljanja i prestanka bola promenile, bol traje neobično dugo ili su se pojavili neke druge neobične tegobe, odmah zatražite lekarsku pomoć.
Dodatne pojave koje su razlozi za zabrinutost jesu visoka telesna temperatura koja ne može da se spusti standardnim medikamentima i metodama, ukočenost u predelu vrata, utrnulost tela, poteškoće sa govorom i konfuzija.
ZAKLJUČAK
Prema statistici i dosadašnjim istraživanjima, jedna od hiljadu osoba će osetiti neprijatnu klaster glavobolju.
Trajni lek ne postoji, ali su ipak dostupna rešenja koja pružaju olakšanje i maksimalno odlažu pojavu novih bolova.
Uz prepisanu terapiju možete koristiti blagodeti prirode i bar se na neko vreme rešiti snažne glavobolje i nelagodnosti koje je prate.
Ponovo ćete moći da se posvetite poslu, porodici i sebi.
Popraviće se vaš kvalitet života na jednostavan način i zato se konsultujte sa vašim lekarom na vreme i otkrijte koje sredstvo ili metod najviše odgovara vašem organizmu i vašem slučaju.
DeMigra kapsule za prevenciju glavobolje i migrene
Reference: