Blog, Saveti

Jačanje imuniteta kod dece

jacanje imuniteta kod dece

Česte prehlade i infekcije nisu neobične pojave kod mlađe i starije dece. One su posebno učestale nakon polaska u vrtić i školu, kao i naglih promena vremena.

Glavni uzrok je oslabljen odbrambeni sistem dečijeg organizma, odnosno neadekvatan odgovor imuniteta na pretnje iz spoljašnjosti.

Problemi nalik kašlju, sekrecije iz nosa i bolnog grla nisu potrebni Vašem detetu i svakako ga možete zaštiti od njih tako što ćete prirodnim putem ojačati njihovo telo.

Postoji više načina da ojačate imunitet svoje dece – i to na potpuno prirodan način.

Njihov organizam će biti otporniji na različite bolesti, a ako se one ipak razviju, simptomi će biti manje izraženi i oporavak će biti mnogo brži.

Prirodna sredstva koja Vam preporučujemo su potpuno bezbedna za naše najmlađe i ne izazivaju negativne efekte na dečiji organizam.

IMUNOLOŠKI SISTEM DETETA

Imunitet predstavlja složen sistem odbrane organizma od faktora koji mogu ugroziti zdravstveno stanje čoveka.

Najintezivniji razvoj imuniteta počinje u najranijem detinjstvu, a upravo tada dolazi do najčešćeg kontakta sa uzročnicima bolesti. Tada, odbrambeni mehanizam tela kreće da detektuje pretnje i ’’uči’’ da ih eliminiše u potpunosti.

Period dečijeg razvoja od samog početka podrazumeva i razvoj imuniteta pa su zato u početku deca prilično osetljiva na bakterije, viruse, gljivice i parazite.

ZNACI KOJI MOGU UKAZATI NA POTENCIJALNE PROBLEME SA IMUNITETOM

Curenje sekreta iz nosa, kijanje i kašljanje su uobičajeni simptomi prehlade i gripa, koji uglavnom nastupaju kad odbrambeni sistem organizma oslabi.

Na pad imuniteta mogu da ukažu neki karakteristični znaci koji se javljaju podjednako i kod dece i odraslih. Dijareja i konstipacija mogu biti neka vrsta upozorenja, kao i malaksalost, osip na koži i glavobolja. Osoba oseća konstantan umor i teško se bori protiv svih tipova infekcija. Oštećenjima na koži treba duže vremena nego obično da bi se zacelila, a uneta hrana se teško vari.

Postoji bezbroj razloga zbog kojih se ovakvi simptomi javljaju. Među njima može biti upravo slabljenje imunološkog sistema, a možda i nešto sasvim drugo. Da bi se sa sigurnošću utvrdio uzrok, obavezno odvedite dete na lekarski pregled.

 


U saradnji sa sajtom www.prirodnolecenje.com obezbedili smo Vam

BESPLATAN primerak E-knjige

Prirodne namirnice koje će ojačati vaš imunitet i zaštititi vaš organizam

KLIKNITE OVDE ZA PREUZIMANJE

e-knjiga-jacanje-imuniteta


PRIRODNI RECEPTI ZA JAČANJE IMUNOLOŠKOG SISTEMA KOD DECE

  • BELI LUK

Komponente iz belog luka podstiču leukocite da detektuju i eliminišu uzročnike infekcija. Predstavljaju odličan izvor energije za čitav imunitet.

Sameljite tri čena belog luka i sačekajte 20 minuta da bi se oslobodio alicin. Tostirajte parče integralnog hleba. Nakapajte na njega malo maslinovog ulja i nanesite mlevene čenove belog luka. Pospite malo morske soli odgore. Dajte detetu svaki dan po jedno ovako pripremljeno parče hleba za užinu.

  • SPANAĆ

Ovo lisnato povrće prepuno je vitamina C, koji efektno jača ugrožen imunološki sistem. Takođe sadrži visoku koncentraciju antioksidanasa i beta karotena, što olakšava borbu protiv upala i infekcija.

U blender stavite manju bananu, jednu osrednju zelenu jabuku, šolju mladih listova spanaća, jednu oljuštenu limetu i malo vode. Sve sastojke dobro sjedinite i dobićete zdrav napitak koji Vaše dete može piti svaki dan.

  • KOKOSOVO ULJE

U svakom obliku, kokosovo ulje je odličan izvor energije i sredstvo za jačanje imuniteta. Prepuno je zdravim lipidima, korisno je za čitav metabolizam i ima antimikrobno dejstvo. Uvedite kokosovo ulje u redovnu dečiju ishranu i primetićete da će njihov organizam postati dosta otporniji i jači.

Neka Vaše dete svaki dan pojede po jednu supenu kašiku kokosovog ulja.

  • LIMUN

Plod limuna je prava riznica vitamina C i ukoliko želite da pomognete detetu da ojača svoj imunitet, ovo citrusno voće nikako ne treba da zaboravite. Elementi koji se nalaze u limunu, zajedno sa vitaminom C, uništavaju uzročnike infekcija i pojačavaju produkciju leukocita.

U čašu mlake vode sipajte svež sok od polovine limuna i kašičicu meda. Promešajte da se sastojci rastvore i sjedine. Piti svako jutro pola sata pre doručka.

  • ĐUMBIR

Koren đumbira u sebi sadrži moćan sastojak gingerol, zbog kojeg ima jako protivupalno dejstvo i sposobnost da jača imunološki sistem čoveka. Takođe, pomaže pri varenju hrane i podstiče razvoj moždanih funkcija.

Dve kašike korena đumbira sipajte u 400ml vode i pustite da tečnost vri oko 10 minuta. Sklonite sud i sačekajte nekoliko minuta pre nego što procedite čaj. Dnevna doza za decu je 2 šolje čaja.

  • MENTA

Postoji dobar razlog zbog kojeg je čaj od mente ili nane veoma popularan, a to nije aroma, već sposobnost jačanja imuniteta. Pomoću njega možete ublažiti i simptome prehlade i gripa. Priprema se od sveže ili sušene biljke.

Stavite u čašu nekoliko listova sveže mente i sok od jedne veće narandže. Preliti sa 200ml vrele vode. Sačekati malo pa popiti. Preporučuje se svaki dan 1-2 čaše ovog napitka za imunitet.

  • SEME SUNCOKRETA

Semenke biljke kao što je suncokret bogato je selenom, koji igra važnu ulogu u funkcionisanju imuniteta. Ovaj element smanjuje oksidativni stres u telu, što ublažava postojeće upale i podstiče odbrambeni sistem tela da se bori protiv bolesti.

Ostavite šolju očišćenih suncokretovih semenki potopljenu u vodi oko 8 sati. Procediti seme i isprati ga čistom vodom. Dodajte ga u blender zajedno sa 3 čaše filtrirane vode i miksujte na najvećoj brzini oko 60 sekundi. Procedite dobijeno mleko i dodajte po želji med, kakao ili ekstrat vanile. Konzumirati svakodnevno po jednu čašu mleka od suncokreta.

ISHRANA KAO VAŽAN KORAK U JAČANJU IMUNITETA KOD NAJMLAĐIH

Brojne namirnice sadrže elemente koji imaju sposobnost da osnaže odbrambeni sistem kod odraslih, a i kod dece. Zbog toga, veoma je važno da u jelovnik svog deteta uključite upravo takvu hranu koja će poslužiti kao izvor potrebne energije i izuzetno važnih nutrijenata.

Kao bonus, namirnice koje jačaju imunitet podržavaju normalan rast i razvoj naših najmlađih. Naravno, obratite pažnju i na redovnu hidrataciju.

Prioritet su svakako sveži plodovi voća i povrća – prebogati vitaminima i mineralima.

Tople supe i čorbe deluju lekovito, ali i preventivno. Njihov sastav olakšava telu da se brani od uzročnika infekcija i da se brže oporavi. Osim što podržavaju normalno varenje unete hrane, probiotici predstavljaju i savršeno sredstvo za jačanje slabog imunološkog sistema.

Probiotske bakterije u kefiru i jogurtu podstiču imunitet da odgovori na dejstvo slobodnih radikala i da eliminiše svaku pretnju po zdravlje. Takođe, one smanjuju i postojeće upalne procese u organizmu.

Neka šaka orašastih polodova bude obavezna užina Vašoj dečici. Na taj način će njihovo telo uneti dragocena hranljiva vlakna, zdrave masnoće i proteine.

Riba takođe obiluje zdravim lipidima pa je svom detetu servirajte makar jednom nedeljno. Omega-3 masne kiseline pokreću fagocite, tip belih krvnih zrnaca, da se izbore protiv štetnih mikroorganizama.

Nemojte telo svog deteta da opterećujete grickalicama i brzom hranom, jer ćete ga tako samo dodatno oslabiti.

Ovakva ishrana je potpuno nepoželjna za razvoj dečijeg organizma, a prazne kalorije, velike količine šećera, prisutne trans masti i konzervansi samo sprečavaju imunitet da adekvatno reaguje na vreme i prepozna opasnost.

Isto važi za gazirane napitke i industrijske sokove. Potpuno ih eliminišite iz dečijeg jelovnika.

DODATNA POMOĆ

Ne zanemarite važnost higijene, ali i ne preterujte sa njom. Možda zvuči neverovatno, ali čest dodir sa različitim mikroogranizmima stvara prirodnu zaštitu tela od njih i sprečava njihovo negativno delovanje. Svakako, higijena se mora sprovoditi u normalnoj meri, što znači da nakon igre Vaše dete treba da opere ruke, kao i pre i posle jela. Čistite ranice, ogrebotine i druga oštećenja na koži da ne bi došlo do infekcije. Kuću treba čistiti, ali ona ne treba da bude sterilna, jer to može da dovede do kontraefekta.

Deci je neophodno dovoljno sna da bi ojačala svoj imunitet. Zanimljivo je da mnogo dece ne spava onoliko koliko malom i nežnom organizmu to zaista treba. Zbog toga češće imaju problem sa raznovrsnim infekcijama i vrlo teško se bore protiv istih. Uspostavite svom detetu uravnotežen ritam spavanja i dužinu trajanja istog prema uzrastu. Vodite računa da dete spava u zamračenoj, tihoj i provetrenoj prostoriji.

Suplementacija takođe pomaže. Postoje brojni suplementi koji se prave od prirodnih sastojaka i mogu poslužiti kao dodatna pomoć prilikom jačanja oslabljenog imuniteta. Oni se koriste kao dodatak ishrani i mogu se naći u obliku sirupa, tableta, kapsula i praškova. Za decu se uglavnom preporučuju vitamin C i cink. Nemojte davati detetu suplemente ’’na svoju ruku’’, već se uvek posavetujte sa pedijatrom pre njihove upotrebe.

Neka što više vremena provode napolju. Zatvoren prostor deluje pogubno na dečiji imunitet. Pokažite klincima vrata i ugasite televizor i računar. Od sunčevih zraka dobiće neophodnu dozu vitamina D i sprečiti razvoj autoimunih oboljenja u budućnosti. Takođe, češći kontakt sa spoljašnjom sredinom će prirodno razviti jak imunitet kod svakog deteta.

Zapamtite da je temperatura prirodna odbrana organizma od infekcije. Ukoliko Vaše dete ima telesnu temperaturu nižu od 38.5 C, nema potrebe da pristupite njenom obaranju. Ona, kao takva, ne predstavlja opasnost za dečije zdravlje već je znak da imunitet reaguje protiv uzročnika bolesti i brani se od njih. Mnogi roditelji greše i na razne načine spuštaju temperaturu i pri najmanjem porastu, ne znajući da na taj način sprečavaju imunološki sistem da normalno funkcioniše. Tek kada pređe iznad 38.5 C, krenite sa tuširanjem mlakom vodom i oblogama.

POBOLJŠAJTE ZDRAVLJE VAŠEG DETETA NA POTPUNO PRIRODAN NAČIN

Neka telo Vašeg deteta nauči da odgovori na aktivnost štetnih mikroorganizama i spreči razvoj bilo kakvog oboljenja i infekcije.

Upravo Vi možete imati uticaj na to u velikoj meri i najmlađima pomoći da postanu otporniji i snažniji mentalno i fizički.

Pripremite za svoje dete zdrava i hranljiva jela i domaći sok od prirodnih sastojaka, a zaboravite na kupovinu brze hrane i gaziranih napitaka.

Neka Vam navedeni saveti budu vodič koji će Vašem detetu ojačati imunitet i generalno popraviti zdravlje.

LV Pharm proizvodi koji vam mogu pomoći u jačanju imuniteta:

Reference:

https://www.parents.com/health/cold-flu/cold/boost-childs-immunity/

https://www.webmd.com/parenting/features/immune-system#1

https://www.superhealthykids.com/recipes/top-10-immune-system-boosting-foods-kids-ideas-recipes/

Povezani članci

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *